現在的生活習慣，導致很多人出現身體上的一些狀況，生活中導致失眠的原因是由很多方面都能引起，比如說生活習慣的改變、身體疾病導致的失眠、心理問題引起失眠、藥物的影響也能導致失眠，這些原因只要及時的發現和處理，那麼相對於失眠的狀況也會得到改變。
一個好的睡眠對於每一個人來說都是十分重要的，睡眠充足不僅可以使人們第二天的工作保持精力充沛，也會對身體健康有一定的幫助，而如果長期失眠的話，身體也容易出現一些問題，所以生活當中要把握好每天的睡眠時間，但是有哪些原因可能會導致失眠呢？
首先，如果人們的生活習慣突然改變，那麼是會造成失眠的，這也是主要的原因之一，比如說人們長期在比較安靜的環境下睡覺，突然周圍的噪音變得比較多和大，這樣人們便會因爲環境嘈雜而變得久久不能入眠，從而造成了失眠情況的發生。除了噪音的影響以外，強光、高溫等也會導致人們因爲環境改變而變得失眠，如牀鋪軟硬及室內溫度的改變。這種失眠一般都是暫時性的，恢復到正常的生活狀態或者適應了新的環境後即可自然消失。
其次，人們會因爲身體類的疾病導致失眠，比如說關節炎、皮膚瘙癢這樣的疾病都會引起失眠，有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛於深夜發作，而痛醒；心絞痛也常在睡夢中發作；心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，並難以入眠，如果是這種情況的話，只有針對疾病進行治療才能改善失眠，而藥物也是會影響睡眠質量的，藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現極顯着的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現失眠。
最後，造成失眠的主要原因還有心理因素造成的，人們在晚上睡覺的時候如果比較焦慮或者煩躁不安的話，甚至情緒低落、心情不愉快，這些都是會引起失眠的，這個時候只能通過調節心理素質進行改善睡眠質量。
