現在22-31歲女性中，30%“生命之門”堵塞，造成不孕不育率迅速上升：平均每8對育齡夫婦就有1對生育困難。臨牀調查顯示，我國育齡夫婦生育力明顯下降，女性不孕不育發病有上升趨勢。平均每8對育齡夫婦就有1對生育困難。都市白領成不孕不育主力軍。
普遍的晚婚晚育現象，不良的現代生活方式如過度節食減肥，被形容爲“高壓鍋”的白領生活過度緊張，巨大的工作精神壓力，每天缺少睡眠，吸菸飲酒、熬夜和長時間不運動等，引起女性排卵功能障礙等一系列疾病，是造成不孕不育率迅速上升的主因。
過度緊張或壓抑的心態可造成體內皮質醇水平過高而抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。過度緊張干擾體內生物鐘，使女性在神經、內分泌和代謝方面受到負面影響，不易自我調整。
因此，身處“高壓鍋”的白領，需放鬆心情，解除過度緊張和巨大精神壓力;提倡餐前一碗素菜湯，細嚼慢嚥，避免脂肪過高的快餐、加工食品(如罐頭、燒烤食品等)，和糖分過高的軟飲料;堅持有氧運動鍛鍊，應堅持每日半小時到一小時的慢跑等有氧鍛鍊。
通過鍛鍊，減少脂肪、降低體內雄激素和胰島素量，還可促進血流速度，提高血管舒縮功能，有利於全身重要器官(包括腦、心、肺、肝、卵巢等)的血供和功能;同時通過運動減少工作的緊張情緒，減少腎上腺皮質醇的過度分泌，有利於卵巢軸功能恢復。經久的鍛鍊，不僅可減少肥胖，帶來健康，也有利育齡夫婦生育力明顯提高。
