年紀越大記憶力會變得越差，總是會忘記一些事情，容易忘記事情可能是年齡因素，疾病因素，遺傳因素，不良生活習慣造成的，平時應該多吃花生，南瓜子，牛奶，小米等食物來補充營養物質，提高記憶能力。
每一個人的記憶能力是不同的，如果總是忘事就要找到原因好好調節，平時要多和人交流，可以堅持運動以及動腦，積極做好飲食方面的調節，這樣記憶力才能變得更好，下面就來看一下忘事是什麼原因引起的。
1、年齡因素
年紀越來越大身體各方面的器官功能下降，大腦功能也會變差以及神經反應速度變慢，總是會有健忘的情況發生。
2、遺傳因素
總是忘記事情和遺傳有關，如果父母有很早健忘的症狀，那麼可能會遺傳給下一代，家族當中有很多健忘人羣就應該做好預防措施，避免記憶力下降速度太快。
3、疾病因素
身體受到疾病影響神經系統受到破壞，對大腦造成的傷害也比較大，像頭部內傷，腦萎縮，神經壓抑腦中毒等，對大腦造成的損害都比較大，會讓腦細胞死亡速度增快，容易讓健忘的情況出現。
4、不良生活習慣
生活中習慣不好也會讓記憶力下降，像總是熬夜，經常失眠，抽菸，喝酒，身體過度疲勞，飲食方式不正確等，會讓身體體質變差，讓大腦記憶力受到影響，就會有健忘的情況發生。
5、忘事怎麼辦
總是健忘的人就應該多吃一些花生，花生裏面的腦磷脂以及卵磷脂含量豐富，含有人體所需要的各種營養物質，讓大腦功能衰退延緩，能夠讓血小板凝集受到控制，避免腦血栓形成，還可以讓記憶力增強。
經常忘事還可以吃一些南瓜子，南瓜子裏面的維生素c，維生素b，維生素a含量豐富，而且還含有脂肪以及氨基酸，能達到健腦滋補作用，讓記憶力有所提高。
經常忘事還可以吃一些小米，可以把小米熬煮成粥來喝，它裏面的維生素b1含量豐富，還含有色氨酸，能夠達到預防衰老效果，平時可以經常吃一些小米飯或者小米粥來保健大腦。
