胃酸反流後要注意日常的護理，尤其是在飲食上，還要注意不能胡亂的服用藥物，控制情緒，保證樂觀的心態也非常重要。如果症狀較輕的，也可以喝一些小米粥緩解這些症狀，生花生米也有緩解胃酸反流的作用。症狀比較嚴重就要去醫院。
現在人們的生活節奏太快，很多人都會有胃不舒服的症狀，這種現象是由於飲食不當導致的，尤其是一些上班族，更容易出現這樣的問題，餓的時候會狼吞虎嚥，不餓就會不吃東西，導致胃酸反流，那麼胃酸反流怎麼辦？
1、當出現這些症狀的時候，要注意日常的護理，特別是在飲食上，一定要注意飲食的細節，辛辣、研製的食物不可以吃，還有生冷、刺激性的食物也不可以吃，酸性的食物更是需要注意的，多吃蔬果類的食物也非常重要。吃東西的時候，還要注意少食多餐，不能吃的過飽，每頓餐保證七分飽就可以了，慢慢的養成良好的飲食習慣，對於緩解胃酸反流也有很好的緩解。
2、有些患者在發現這些症狀後，就會去藥店中胡亂的買一些藥物自己服用，有些藥物如果服用的不合理，就會對身體造成影響，很容易對胃腸造成刺激，建議患者不要胡亂的服用一些藥物，尤其是止痛藥，還有抗風溼類的藥物。對於一些胃酸不嚴重的患者，可以多吃一些小米粥來養胃，之後還要做好胃部的保暖工作，這樣更利力疾病的恢復。
3、控制情緒也非常重要，如果長期的情緒不穩定，又容易經常發脾氣，就會導致胃酸反流的情況加重。想要緩解這種症狀就要注意有樂觀的心態，保持冷靜，當不開心，或是沒有壓力的時候可以去和朋友訴說自己的心情。
4、多吃一些生花生米也有保護胃粘膜的作用，生花生米有保護胃粘膜的作用，適當的吃一些生花生米也可以更好的保護胃粘膜，這樣就可以將胃酸反流症狀適當的緩解。
5、如果自身的症狀過於嚴重，就要注意儘早的接受專業的治療，應該及時的去醫院，通過一些檢查來確定病因，然後對症治療。
