在戀愛過程當中，很多女性很容易戀愛腦，忽略或者壓抑自己的需求，但這種感情只會讓自己不開心，也是不健康的戀情，那麼，一個女生怎麼才能保持不戀愛腦？經常聽男人說什麼話是在被精神控制？下面本站小編就帶來介紹。
第一條：不要研究對方的行爲和情緒，關注自己的情緒和需求有沒有得到滿足。
不要花時間去考驗對方對你是不是認真，爲什麼這麼做，這麼做是不是真的很愛你或者不愛你了。你越是研究對方，自己就陷得越深，你只關心自己的情緒就好了，在過程中隨時確認自己的感受，如果你靠近他，卻讓你感到痛苦和折磨，那就做讓你開心的事情——遠離他。對男人不用深究那麼多的，怎麼開心怎麼來。
第二條:不要去糾結“他爲什麼不喜歡你了”這件事。
不要去想，他爲什麼不喜歡我?是不是我不夠好看?不夠優秀?是不是我性格不夠好?太被動?太作?才把握不住他的?爲什麼他會喜歡別人?是我真的不如那個女生嗎?你要知道，即便你再優秀，也不能讓所有男人都愛你，一個人喜歡另一個人是有很多偶然因素的，“沒緣分”這個詞可以解答你一切疑惑。優秀並不稀缺，匹配才稀缺。所以不要去想他爲何不喜歡你，停止內耗，即便你再喜歡他也要先接受這個事實，然後可以通過提升自己讓他改變對你的印象，重新吸引他。
第三條：你困在一段感情裏可能只是因爲你的眼界太窄，圈子太小
你說你喜歡的人有多麼優秀，你對他念念不忘，有時候不是因爲他有多麼好，而是目前你身邊沒有比他更好的人，這世界上沒有任何一個人是無可替代的，所以當你對一個人念念不忘的時候，最有效的方法就是趕緊找一個比他更帥更優秀的人，當你想他的時候就去和新歡聊天啊!!
第四條：對一個人太過上頭，喜歡得不行不行，其實是你自己的問題
是因爲你太需要一段感情，而這個時候他恰好出現，而不是他有多麼優秀和可貴，是你給他一些光環或者帶有特有濾鏡了，這個階段你的情感太過充沛了，試着去分散下，學個什麼新技能或養個寵物，或者認識新的朋友，過一段時間你就會發現他只是個平平無奇但還算可愛的小混蛋了。
第五條：多問問自己對方哪裏好，喜歡他什麼。
這個世界上沒有無來由的喜歡，也沒有無可替代的人，你一定要多問問自己，到底喜歡他哪裏，如果他不這樣了你還會喜歡他嗎?這樣是更瞭解自己，跟哪種人在一起會開心，如果你自己都不知道喜歡對方哪裏，那麼你大概率也不是真的喜歡他，你愛上的只是幻想中的他。不過，當然你和對方表述的時候可以說，我就是喜歡你呀，沒有理由的喜歡。
第六條：你不需要親密關係也能活得很好
這個能力要靠自己培養，當你能接受這個世界上不存在不求回報的愛和情感，因爲每個人的本質都是自私的，你就能接受別人不夠愛你，戀愛沒有結果是常態，這不是任何人的錯，而就算全世界沒人愛你你也要自己活得很好甚至更好，目前還做不到的話就努力去做到吧。
如果你在感情中經常聽男人說這7句話，你就是在被“精神控制”!
1.你太敏感了!
潛臺詞是你不應該有你的感覺，你要爲你有感覺而感到羞恥，你要否認你的感覺，以他的感覺爲標準，纔算是正常人，一句話，你不應該做自己。
2.我一點兒也不難過，一點兒也不生氣，生氣的人是你!
潛臺詞是讓你必須要否認你看到的一切，就算是他把家裏的電視砸了，他也沒有生氣，他說得如此肯定，乃至你開始懷疑自己的判斷。
3.我這樣做，還不是因爲你那樣做……
潛臺詞是他要你簽署“免責條款”，你要負全責，他負責“甩鍋”。
4.你就是這樣的(自私、愚蠢、天真、瘋狂)的人，你不可能改變的……
這句話背後的邏輯是：通過反覆貼標籤，讓你也開始認同，你實在太糟糕了。
5.你很幸運，只有我才能忍受你。
這句話在暗示你，他是多麼的偉大，而你是多麼的糟糕。一個“只有”，會不斷給你洗腦，讓你相信，離開他，你就無法獨自生存。
6.我對你這麼好，而你卻這樣對我?
把他的行爲無限誇大，而把你的行爲無限醜化，最後，你誤以爲你在關係中就是個“作女”
7.你知道不知道，這樣會讓我很傷心?
潛臺詞是他的感覺是第一位的，你必須以他爲中心活着，他做巨嬰，你做媽。
如果你在關係中反覆聽到這7句話之一乃至全部，那麼你一定在被pua了。
遇到這種情況，你一定要對自己說這4句話：
1.如果一個人愛我，他會珍視我的感覺，不會讓我覺得越來越自卑，越來越糟糕。
2.一定要堅定地相信，我是珍貴的，獨一無二的，沒有任何人有資格決定我的價值，我有我自己的尊嚴。
3.你要有足夠多的情緒出口，你不能讓任何一個人壟斷了你的生活。
4.一個人的幸福不取決於一個人對你多麼好，而是你到底有多愛你自己。
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