蒸汽眼罩對緩解眼睛疲勞有一定效果，但並不是任何人都能使用的，除此之外，很多人會戴着蒸汽眼罩睡覺，一夜就這樣過去了，那麼，蒸汽眼罩可以戴一夜嗎？要注意什麼？下面本站小編就來說說。
一般情況下，蒸汽眼罩是可以戴一夜的。蒸汽眼罩帶有自發熱功能，一般能夠將溫度控制在40攝氏度左右，持續發熱半小時，然後就會停止發熱，這個時候蒸汽眼罩就相當於普通的眼罩。可以戴着睡覺，不會產生不良的影響。
想要戴着蒸汽眼罩入睡一定要確保使用的蒸汽眼罩持續發熱時間是固定的，如果是一直加熱的蒸汽眼罩是不能戴一夜的，以免導致眼睛長時間充血出現血絲，反而不利於護眼。
世界公認科學護眼時長是20分鐘，蒸汽眼罩最佳護眼時間也一樣，發熱長度在20分鐘左右就可以了。發熱時間短的，使用效果會不明顯;過長的發熱時長可能會造成眼周肌膚損傷。
如果長期佩戴合格的有效的眼罩，不僅能幫助我們改善睡眠質量，還可以有效的緩解黑眼圈和眼袋，讓我們的眼睛更加舒適明亮!
1、 化完妝不宜佩戴。蒸汽眼罩有自動發熱的特性，高溫和潮溼會造成眼妝暈染，而且部分化妝品分子可能會隨着水汽一起進入眼睛。
2、 戴隱形眼鏡時不要戴。大家都知道，隱形眼鏡是軟性眼鏡，靠着其中的水分以及溼潤的眼睛內部環境來帶給我們舒適的感受。蒸汽眼罩的高溫很有可能造成隱形眼鏡的融化進而對眼睛造成不可逆的傷害。
3、 剛滴完眼藥水不要戴。眼罩、眼藥水、眼霜等眼部產品都可以有效的緩解我們的眼部問題，蒸汽眼罩、眼霜同時用，可以促進吸收;但眼藥水最好完全吸收後再使用蒸汽眼罩。
4、 眼部疾病的不要戴。蒸汽眼罩使用時會產生高溫，可能會造成眼部疾病、眼睛發炎的人引發感染，從而傷害到眼睛。
5、 過敏者慎用。有部分對溫度敏感或遲鈍正在就醫的人羣，在使用蒸汽眼罩之前一定要仔細詢問醫生。
隨着電子設備的普及應用，人們看電腦和手機的頻率越來越高。手機每年都會更新升級，人類的眼睛卻已經百萬年沒有變化，其進化速度顯然已經趕不上科技的進步了，這自然帶來了一系列的眼部問題。視疲勞的原因多爲長期且近距離盯着電子屏幕造成的。最常見的就是瞼板腺功能障礙所導致的淚液蒸發過多，引起眼睛的乾澀感和疲勞感，可通過以下途徑緩解：
1、通過毛巾熱敷來疏通瞼板腺，而並非是單純地滴眼藥水。早晚洗臉後拿一塊乾淨的毛巾，在40℃~50℃的水中浸溼，敷於眼睛上，時間15分鐘～30分鐘。熱敷目的是疏通瞼板腺，促進油性成分的分泌。此方法至少要堅持1個月。
2、不要長時間用眼，看一會兒要休息一會兒。可通過定時遠眺，閉目養神和按摩眼部的方式來緩解眼睛疲勞。
3、有意識地多眨眼。每分鐘儘量眨夠20次，而且一定要眨眼到位，這樣才能保證淚膜形成。
4、不要熬夜。熬夜也是導致乾眼症的重要原因。
5、勤做眼保健操。眼保健操最好在熱敷後進行，效果更佳。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
