在生產以後，很多女性都會有陰道鬆弛的現象，極大的影響了性生活的質量，於是很多女性朋友都會進行各項運動或者選擇縮陰產品進行恢復，縮陰球就是其中之一，那麼什麼是縮陰球呢？應該怎麼正確使用呢？接下來和本站小編一起來看看吧。
縮陰球又叫陰道啞鈴，或者陰道瑜伽球，是一種女性放在陰道中鍛鍊，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盆底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。縮陰球的原理是“凱格爾運動”，其物理原理是利用地心引力，將縮陰球放入體內後，在重力的作用下陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊縮陰球，從而達到鍛鍊的效果。
1、進行處理和消毒。使用之前要對縮陰球進行清洗消毒，由於縮陰球本身並不具備潤滑效果，而在與你的私密處接觸時會產生摩擦，所以加一點潤滑液是必不可少的，那樣會讓你更絲滑順暢。
2、縮陰球應該如何正確放置，把潤滑液塗抹在縮陰球上，平躺身體，放鬆精神，稍稍用力用中指和食指將縮陰球推入體內。如果有些困難，嘗試將盆骨輕輕擡起後再次推入，當球球進入身體後，做一個向上緊縮和提肛的動作，它就進去了，也不再有腫脹感。
3、去衛生間時記得先把球取出來，以免發生掉落。
注意事項：有婦科炎症類和產後半年內的女性朋友請先別使用縮陰球。
一款好的縮陰產品，最重要的是要安全，其次是看效果，選購縮陰產品可以從以下幾個方面考慮：
產品成分純天然無刺激
一些打着快速縮陰旗號的產品，大部分都添加了激素類的違禁成分，使用這類產品不僅不能達到理想效果，甚至還會對女性生殖健康帶來危害。因此，縮陰不光注重速度，安全健康纔是硬道理。
產品口碑良好
廣告打得再好，都沒有消費者的口碑更有說服力。一款效果好的縮陰產品不是靠商家吹出來的，只有真正被消費者認可的產品纔是好產品。縮陰產品有沒有效果，要看產品口碑，大家說好的產品纔是最有效的。
效果持久不反彈
要想做到縮陰效果持久不反彈，就必須遵循女性生殖系統的特點，從陰道鬆弛的根源，受損的陰道壁彈性纖維下手，循序漸進縮陰，才能達到健康縮陰不反彈的目的。
