無論順產還是剖腹產，對於女性盆底肌功能都有不同程度的損傷，導致功能下降，盆底肌恢復訓練和其他部位肌肉鍛鍊一樣，那麼產後盆底肌怎麼鍛鍊？下面本站小編帶來介紹。產後盆底肌訓練方法恢復盆底肌和腹直肌的功能並沒有明確的......

據調查，在我國已生育的女性，有45%存有不一樣水平的盆底功能問題。盆底肌宛如一張“吊網”，女性的膀光、陰道內等重點部位都被這張“網”牢牢地吊住。假如這張“網”鬆脫、變病，那麼婦科病就會找上門。因此，剛生完小寶寶的......

生了孩子之後媽媽們的身材不僅變樣了自己的盆底肌也發生了變化，怎麼恢復自己的盆底肌呢，本站小編就來說說吧。尤其在孕晚期，胎兒越來越大，在重力的作用下，盆底會受到越來越多的擠壓，使盆底肌變得鬆弛。也就是說懷孕期間，我們......

很多女性在生孩子會發現盆底肌損傷，需要進行修復，但這並不代表只有生過孩子的人才需要做盆底肌修復，孕期怎麼做避免減輕盆底肌損傷？下面本站小編就帶來介紹。沒生過孩子就不需要做盆底肌修復嗎很多女性認爲，只有生過孩子的......

盆底檢查是檢查盆底肌功能是否正常，陰道前後壁是否膨脹，子宮是否下垂。這是產後42天應該做的常規檢查，通過盆底檢查，可以知道盆底肌肉的恢復狀況，如果發現盆底肌肉的恢復不好，應該儘快進行盆底肌肉的恢復訓練。否則，盆底肌鬆......

很多媽媽都很關心的是產後恢復的問題。生完孩子會發現皮膚變得鬆弛了也沒有以前更光滑了。當然更重要的是媽媽產後陰道因爲生完孩子而變鬆了。還會出現子宮脫垂的問題。這就是盆底肌鬆弛了。盆底肌鬆弛該怎麼辦呢下面......

產後一咳嗽就漏尿是不是很多產後媽媽的尷尬經歷呢，產後容易出現漏尿主要是因爲盆底肌鬆弛所致的，可以通過鍛鍊盆底肌有效改善產後漏尿，那麼，產後漏尿怎麼鍛鍊盆底肌？下面本站小編就來說說。女性產後爲什麼會出現漏尿女性在......

前列腺增生對於中老年人來說並不是陌生的疾病，因爲很多老年人都會有小便無力、喝酒後排尿困難或者前列腺炎反覆發作的症狀，這多是前列腺增生導致的。目前在臨牀當中前列腺增生主要依靠預防治療爲主，那麼盆底肌肉訓練能改......

女性盆底肌能否自我恢復，與盆底肌損傷嚴重程度有關，輕度損傷可通過適當休息、運動等方式促進恢復，嚴重損傷需通過盆底康復鍛鍊、骨盆塑形術治療。女性盆底肌具有一定自我恢復能力，懷孕、分娩的過程中，盆底肌輕微受損，能夠通......

盆底肌80分以及以上是正常的，此時盆底肌肉以及韌帶功能恢復良好，若低於80分，則屬於異常情況。陰道分娩後，盆底肌肉、韌帶可能會因爲功能損傷而出現託舉力和收縮力下降的情況，需要適當的調養才能逐漸恢復正常。調養後可以對......

在懷孕生育後，女性不可避免出現一定程度的陰道鬆弛現象，隨着年齡的增長，陰道鬆弛的情況也會在每個女性身上出現。陰道鬆弛無疑會影響性生活質量，但你知道陰道鬆弛可能是尿失禁的先兆嗎？讓廣東省婦幼保健院產後康復科主任羅......

產後恢復是女性關注的重點。產後恢復關係着媽媽以後的身體機能的恢復。媽媽們要注意了，不僅僅是關於產後的減肥，子宮和盆底肌也不容忽視。下面就來跟着小編一起了解一下吧首先是身體的恢復。有些媽媽在產後會出現子宮脫......

盆底肌修復可緩解盆底肌鬆弛、修復盆底受損肌肉，促進產後恢復，做盆底肌修復是有必要的。女性在懷孕期間，子宮會迅速增大且持續時間較長，女性生完孩子後，盆底肌肉會出現撕裂或鬆弛等明顯受損的表現。產後越早進行盆底肌修復......

很多產後的媽媽們盆底肌都會出現損傷，有媽媽想要考慮去做盆底肌修復，那麼盆底肌修復會不會影響二胎一胎後不修復二胎損傷更大嗎。下面本站的小編就來介紹。盆底肌修復會不會影響二胎現在修復好了是不會影響生二胎的。健......

雖然生產後作爲母親的喜悅可以讓一個人滿眼都溢滿母愛，但是生產以後也會讓很多的寶媽面臨着很多的問題，尤其是一些生理性的問題，可能會引發多種衍生的問題，就像是產後漏尿很多的人甚至會得抑鬱症，下面本站的小編爲大家分享......

越來越多的女性開始重視盆底肌治，那麼如果要生兒童盆底肌治療等到二胎做好嗎盆底肌治療等生完二胎可以嗎。下面本站的小編就來介紹。盆底肌治療等到二胎做好嗎如今二胎政策已經全面放開，很多媽媽都準備生二胎。很多人覺......

女性朋友在產後經常會出現不同程度的盆底肌鬆弛，對於順產的人羣尤其特別的明顯，產生的原因也是有很多的因素，也是很多方面的原因，有一些是先天性的原因，而順產和某些疾病也是會導致盆地肌出現鬆弛，這些都是引起產後盆底肌鬆......

要是不做任何的訓練的話，隨着自身的年齡的增大，會出現激素水平下降的情況，這個時候肌肉會變得更加鬆弛，這時症狀也會越來越嚴重。尤其是到了中老年後，是很可能會出現輕中度壓力性痙攣或者是不同程度的壓力性尿失禁，甚至會有......

相信很多的寶媽在懷孕的時候接觸到了一個詞，叫“盆底肌”。懷孕三個月後報了孕婦瑜伽班，所以在上課的時候教練會有專門的“盆底肌”訓練，以及保持骨盆血液流通的瑜珈姿勢。產後一般會出現恥骨分離的症狀，造成了盆底肌受損......

女性在生完孩子以後，進行盆底肌訓練的時候，首先需要注意一下訓練的最佳時期通常在產後42天；其次，需要注意訓練必須以循序漸進作爲原則；再者，盆底肌訓練需要堅持個性化；最後，盆底肌訓練需要堅持下去，不可以半途而廢。我們知道，女......