在寶寶成長的過程當中，寶媽是非常累的，白天要看孩子，晚上有時候還休息不好。如果在這個時候寶寶晚上也睡不踏實，會讓寶媽覺得更累，有時候會吃不消。但是一歲寶寶晚上睡覺很不踏實，有哼哼的情況，這是怎麼回事？我們一起了解。
1歲寶寶睡覺不踏實哼哼怎麼回事
1、寶寶缺鈣會引起睡眠不安、煩躁情況，建議在醫生的指導下給寶寶補劑，並多曬太陽，多吃含鈣豐富的食物。
2、如果孩子夜間睡眠的時候，翻來覆去，或者有一些動作，或者有夜間哭鬧的情況，而且孩子沒有清醒，這個應該是屬於夜驚的範圍。
怎樣讓一歲寶寶養成一個良好的睡覺習慣
1、睡眠環境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。
2、嚴格實行入睡、起牀的時間，加強生理節奏週期的培養。
3、臥牀時要吃飽，避免飢餓，上牀時或夜間不宜飲水過多，以免因要小便而擾亂睡眠。
4、小兒最好單獨睡小牀。研究證明小兒單獨睡比和母親同牀睡能睡得更好。小牀可放在大牀旁邊，便於照料。
5、使小兒學會自己入睡，不要抱、拍搖着或含着奶頭入睡。
6、睡眠前1—2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。
7、白天睡眠時間不宜過多。
8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。
9、時間相對減少，夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成等。
一般小孩子成長都是非常快的，如果在這個階段裏，家長沒有及時給孩子補鈣的話，就容易讓孩子夜間睡覺，不踏實，還容易出汗。不過家長可以通過飲食方面給孩子補充營養，吃吃一些含鈣量比較高的食物。而且還要給孩子養成一個睡覺的好習慣，這樣才能夠讓孩子快快成長。
