1、服裝透氣性好，棉製，明亮的衣服好。這樣，不僅可以防止吸熱過多，還可以防止通風和潮濕。2、生活中，不要淋雨，儘量避免潮濕環境，避免外感濕邪，可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等疾病的發生。3、注意飲食調養，以清淡為主，常吃紅豆......

一、飯熟後要先放涼在過去，煮飯都會有3個步驟：煮、濾和蒸。但是現在，有了電飯煲就省卻了很多步驟，但是在養生方面來講這些缺失的步驟對於人體的健康其實很重要。稻子是生活在水中的，它是帶着濕氣的，如果用電飯煲來做飯就會......

夏季氣候潮濕，對於體質稍差的寶寶來説，很容易脾胃虛弱，濕氣重影響健康，因此在多選擇健脾祛濕的食物非常有必要，更有利於身體健康，寶寶健脾祛濕吃什麼食物好？下面本站小編帶來介紹。=寶寶健脾祛濕吃什麼食物好?夏天説到豆，很多......

體內濕氣重怎麼辦？有哪些功效好的食療？想要健脾補腎祛濕的朋友必須得了解一些關於健脾補腎祛濕的方法是非常有必要的。自我診斷體內是否有濕潤的方法起牀時，感覺每天早上起牀時感到疲勞，頭髮昏昏欲睡，精神不振，穿濕衣服，身體......

1、棉中醫認為棉味甘涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等效果，對腹瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等症狀有效。另外，棉皮具有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等效果。2、莧菜莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體......

健脾祛濕是醫療名詞。脾主運化，喜幹惡濕，濕困，運化異常，大便稀疏，腹脹，不想吃飯，嘎嘎吞酸等，病機濕邪困脾，健脾祛濕。春天是保健養生的最佳時機，介紹適合春天養生保健食用的中醫滋養食譜，健脾祛濕滋養。山藥茨實薏苡湯效果:該湯......

中醫認為，濕邪是六淫(風、寒、暑、濕、幹、火六種外感病邪的統稱)之一，人體正氣不足、抵抗力下降時，成為致病因素，侵犯人體引起疾病。濕邪通常有外濕、內濕兩種。外濕多為氣候潮濕、水淋雨、居住濕氣引起的內濕過度嗜酒或......

冬瓜:冬瓜是我們日常生活中常見的食物，我們一般用冬瓜和豬骨煮湯，或者直接炒冬瓜。其實冬瓜是性質寒冷的食材，冬瓜適合夏天吃，有清熱解毒的效果，對濕熱的人有很大幫助。但是，如果你自己體質虛寒，就不要吃冬瓜。對身體沒有好......

多吃納豆可以去除健脾濕氣納豆性甘、淡、微温、脾、胃經，不幹燥，健脾不油膩，具有補充脾虛濕常用的中益氣、健脾利濕、通便的效果。《滇南本草》中記載了治脾土虛，開胃健脾。現代研究表明，納豆含有蛋白質、脂肪、澱粉、碘、......

1、黨蔘白朮丸成分：黨蔘、白朮、陳皮、山楂、枳實、麥芽（白朮、枳實、山楂、麥芽等都必須是炒過的）。功效：山楂和麥芽有開胃健脾、促消化的功效，白朮能健脾養胃，枳實和陳皮能夠養胃健脾。2、歸脾丸成分：木香、枳殼（制）、陳皮、......

1、眉豆芡實煮雞腳湯材料:眉豆80克，稠60克，雞腳4對，蘑菇8個，豬瘦肉100克，生薑3片。煲法：配料洗淨，冬菇去蒂；雞腳洗淨，切對開；豬瘦肉洗淨。所有食材一起放入瓦鍋中，用大火煮沸後，慢火煮約2小時。效果:健脾化濕，強筋健骨。2、粉葛煮......

1、健脾祛濕茶白朮50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，貢菊50克，香檸檬50克(男性不加這種藥)。2、清熱除濕茶銀花15克、木棉30克、槐花10克、火炭母30克、山梔子15克、線性陳15克、扁豆30克、枳殼15克、山楂15克、樟香10克、......

1、祛濕養神茶紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢。紫蘇2元，樟香2元，廣陳皮1元。2、竹葉茅根茶竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，茶飲用。每天一劑。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。3、薏米茶將薏米挑選洗淨、瀝......

初烏肝片原料:初烏液20毫升，新鮮豬肝250克，水發木耳25克，蔬菜葉少，介紹酒、醋、鹽、澱粉、新鮮湯、醬油、葱、姜、蒜、油適量。做法:第一烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝去筋清洗切片，葱、姜、蒜清洗，葱切絲，蒜切片，蔬菜清洗......

1、香菇豆腐湯新鮮香菇半斤，豆腐兩塊，瘦豬肉六兩塊，生薑一塊，鹽或鮮味露適量。豬肉洗乾淨切片，飛水。將水煮沸，加入新鮮蘑菇、生薑和豆腐，用大火煮10分鐘，然後轉到中小火煮至蘑菇熟，然後加入豬肉片。肉片熟了，加入鹽或新鮮的露......

健脾祛濕的第一個把戲很多上班族沒有養成午睡的習慣，午睡對我們的身體有很大的好處，午睡不僅使我們下午精神飽滿，還是健脾祛濕的妙計。不睡午覺的人，在下午會感覺異常勞累，勞累過度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會......

木瓜粟花生魚湯原材料:木瓜(宣木瓜)約500克，粟(連衣、須)1個，花生仁50克，生魚1條，豬瘦肉100克，棗3條，姜3片。(約3人食用)調理方法:將木瓜剝皮去肉，洗淨，切成小米塊，切成短花生，浸泡一點生魚屠宰，去除腸雜，油鍋慢慢煎至兩側變黃。......

一到春季，濕氣就會加重，因此春季養生要做好健脾祛濕。那麼春季如何健脾祛濕呢?以下推薦幾款健脾祛濕湯。每當春季來臨，濕度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來不便，也讓我們的身體感覺到極大的不適。怎麼做才能趕走體內的......

在初夏時節，很多人胃口不好，會選擇喝粥，幫助開胃袪濕，關於藥粥也有很多種，那麼，有哪些粥方推薦？下面本站小編就帶來介紹。健脾祛濕粥方推薦初夏多雨脾胃不舒，喝粥可助開胃袪濕。藥粥不宜長期服食，一般是建議一週煲兩三次為宜。......

冬瓜粥-利尿祛濕冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋加水，用文火煮至瓜爛米煮成粥。冬瓜含有豐富的維生素和人體必要的微量元素，能利尿除濕，也是消暑的好產品。這種粥可以根據味道甜或鹹，最好的......