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關於營養素的育兒文章
銀屑病患者不能缺少這五種營養素
冬季病毒和細菌活力強,侵害身體,引起各種疾病,特別是銀屑病患者應合理補充營養,提高抵抗力,防止病情復發。牛皮癬患者不能缺少什麼營養?1、鐵鐵可以促進血紅蛋白的運行,提高血液輸送氧氣的能力,提高抵抗力和免疫力,緩解身體不......
2023-11-08
素食不等於健康!請注意8點保證健康
有些人盲目認為素食對身體有好處,認為素食必須健康,但事實並非如此。素食在人體內的化學效果取決於個人體質。並非所有人吃素對身體都有好處,要好好搭配。吃素最好能吃到天然食品,控制烹飪時添加的調味料等是重要的問題,以......
2023-11-01
誰來保護IT族的眼睛健康?七種營養素有效保護眼睛
現在的電子設備在增加,手機和電腦等人玩的話也有放不下的人,看得太多容易傷眼睛。平時不僅要注意眼睛的時間,還要在飲食上補充以下營養,對眼睛也有好處。1、類胡蘿蔔素。除β胡蘿蔔素外,類胡蘿蔔素家庭的其他成員,如葉黃素......
2023-11-02
愛吃零食不愛吃飯?補充5種營養素告別吃的煩惱
缺乏一定的營養素,會讓你想吃各種各樣的食物,從芝士、牛排、到巧克力、炸薯條,不一定要吃自己缺的。如果你想吃零食的慾望像麒麟臂一樣有時發作,最好適當補充以下五種營養素。1、鈣和鎂這兩種礦物質經常一起過低,想吃糖和......
2023-11-03
5種營養素預防女性疾病 10種食物要多吃
隨着年齡增大,一些“女人病”開始來敲門。想要趕跑“女人病”,吃藥不是唯一的選擇。正所謂“藥補不如食補”,在日常飲食中注意營養的合理搭配,有助女性防病抗病。痛經:香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經......
2023-11-11
懷孕期間需要補充魚油嗎 孕期需要的重要營養素有哪些
孕媽咪總擔心營養攝取不夠會影響胎兒健康,一般而言,孕媽咪若能做到均衡飲食,即不需過分擔心胎兒是否有營養不足的問題。許多孕媽咪常常會詢問產科醫師,需要額外服用營養補充品。下面本站的小編為大家分享懷孕期間需要補充......
2023-09-21
更年期女性對7大營養素的需求 比較詳細 最好了解一下
女性更年期後身體有老化的跡象,此時必須充分補充很多重要的營養物質。否則,健康可能會受損,疾病的發病率也會提高,對人體健康不利。那麼,到了更年期女性需要補充哪些營養物質呢?1、雌激素對於女性來説補充足夠的雌激素是很......
2023-11-05
長期飲食素容易缺乏營養 應該補充什麼營養素?
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子,也可能同時吃牛奶和雞蛋,後者被稱為雞蛋素食者,不吃肉類、魚類、鳥類、牛奶和雞蛋的素食者被稱為完全素食者,更嚴格的素食者也不吃動物製品(蜂蜜等)。素食者缺乏動物來......
2023-11-09
孕媽咪必須 補充什麼營養素
1、不容忽視的營養元素碘:碘是生成甲狀腺素偏高的關鍵原材料,糖尿病日必定造成甲狀腺素降低,導致胎兒發育階段大腦皮層中負責人語言表達、聽覺系統和智商的一部分不可以獲得徹底分裂和生長髮育。嬰兒出生後生長髮育遲緩......
2023-11-12
孕中期主打營養素有哪些
●懷孕中期主推營養元素:碘、鋅、鈣、維他命D孕期第4個月上下,胎兒的甲狀腺囊腫逐漸起功效,生產製造自身的生長激素。而甲狀腺囊腫必須碘才可以充分發揮一切正常的功效。假如孕媽攝入碘不夠,新生嬰兒出世後會產生甲狀腺素......
2023-11-12
保護眼睛吃什麼?保護眼睛吃這些營養素
迄今為止,營養素與眼睛健康的關係是公眾和健康專家熱衷的話題。幾十年前,人們認識到足夠的維生素a可以預防乾眼症和夜盲症。近年來,新的研究成果不斷出現。例如,老年黃斑變性是發達國家中老年人失明的最常見原因,營養素補......
2023-11-09
讀懂你身體裏的警報 看看你缺少什麼維生素
人體營養不足時,經常出現警告信號和症狀。頭髮易斷,嘴角乾裂,牙齦出血,這些信號都是身體在提醒你該補充營養素了。這時,利用食物補充缺乏的營養素,是一種簡單有效的妙法。小編教你察言觀色,讀懂我們的身體向我們發出的信號,讓......
2023-11-09
增進嬰兒大腦發育的營養素
父母都希望寶寶健康又聰明,要幫助寶寶的智能發育良好,適當攝取各類營養素是很重要的,包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等;從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動,才能讓寶寶身體強壯。當孩子哇哇......
2023-11-10
寶寶吃太多的添加劑有什麼危害 亂補營養素寶寶慘中毒
盼盼已經一歲四個多月了,但還是六顆牙,不管媽媽怎麼樣"盼",可就是"盼"不來第七顆牙。我媽聽説是孩子缺鈣和維生素D造成的,就買了一整瓶鈣片和魚肝油,讓潘潘一天吃三次。反正鈣片和魚肝油都是營養藥。但一月後,盼盼出現......
2023-11-03
日本研究:三種營養素可緩解痛經
對女性來説,那幾天的生理痛是最痛苦的,可以用什麼方法緩和生理痛呢有研究證明,一些營養或食物有助於緩解痛經。痛經是女性那幾天最痛苦最常見的症狀。女性經期來臨前,體內會分泌一種前列腺素,叫做宮縮激素,使腸道異常收縮,引......
2023-11-19
準媽媽孕中期的主打營養素
懷孕十月,一顆小小精卵結合逐漸成長為身心健康討人喜歡的胎寶寶,好似種籽萌芽期必須晨露的灌溉一樣,懷孕的過程的全過程,必須各種各樣微量元素的滋補養生,營養成分寶寶胎教必不可少。而在孕期的10個月裏,什麼是準媽媽最必不......
2023-11-12
嬰兒最非常容易缺乏的營養素
覺得嬰兒環節最非常容易欠缺熱能及以下營養元素:⑴熱能熱能由蛋白、碳小化學物質及脂肪分解後給予。如攝取量少,會造成熱能供貨不夠,短時間主要表現為休重不增或提高遲緩,長期性則缺乏營養。⑵蛋白蛋白關鍵由畜類食材或奶......
2023-11-12
提高嬰兒智能的七大營養素
科學的飲食可以改善大腦的發育,在保證從各種食品中吸收均衡的營養的同時,父母也為嬰兒提供健康的大腦食品,為嬰兒提供大腦發育所需的足夠的營養素。①葡萄糖。是腦力的源泉,是腦力活動的基礎。葡萄糖可以從米、面、薯類等......
2023-11-10
母愛是無與倫比的營養素
對於剛出生的嬰兒來説,已經沒有比母愛更珍貴、更重要的精神營養了。這不僅是因為他生活環境的巨大變化,更重要的是他已經是個懂得母愛、並能用哭聲和微笑來呼喚母親愛撫的,具有初步智慧和情感的人了!因此,年輕的母親們應該......
2023-11-10
祛除骨刺需3大營養素幫忙
眾所周知,骨刺是一種自然的老化現象,一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。然而,骨刺並非老人家的專利,也可能會由於久坐、久站,再加上姿勢不正確,很容易年紀輕輕就使脊椎提早退化,而誘發骨刺。其實,骨刺的治療並沒人們想......
2023-10-17
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