誤解1：豐富的飲食不需要補充營養水果、蔬菜、穀物和其他食物含有各種維生素和礦物質、脂肪、蛋白質和其他營養物質，理論上，只要飲食類型多樣，你就可以獲得營養。"但事實上，大多數人不會吃那麼多。"埃姆斯教授說，吃複合維......

葉酸與維生素B12服緊急避孕能夠抑止十二指腸粘膜的葉酸融合酶，這類酶是腸胃消化吸收葉酸所必不可少的，酶少了，可造成葉酸缺乏。緊急避孕還會造成身體維生素B12的相對性缺乏，非常容易導致缺鐵性貧血。因此應多吃含葉酸與維......

得了脂肪肝的人，體內脂肪堆積過多，肝臟脂肪堆積過多，脂肪肝患者應該做運動，脂肪肝患者做什麼運動有助於病情恢復？脂肪肝的治療方法是什麼？脂肪肝由於脂肪堆積在肝臟中，肝臟的負荷增大，隨之體重也上升，這種狀態表明脂肪肝患者應......

維持人體生命所需的營養包括水、蛋白質、脂肪、維生素等，那麼寶寶維持自身生命所需也必然需要這些營養素，那麼具體需要補充多少，可以通過哪些方式補充呢？具體請看下文。1、水一般而言，寶寶每天需要至少100-150毫升水，這是相......

提到給寶寶提升營養成分，大家一定會想起蛋白、人體脂肪、糖分等一大堆的專業術語。可是一個最普遍、最一般的營養素卻被大家忽視那便是水。事實上，除開氣體之外，人的生命最先借助水來保持。水對嬰兒至關重要，由於以休重1......

許多育齡婦女使用口服避孕藥進行避孕，其中一些人會出現噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、疲勞等表現。事實上，只要你注意飲食調節，你就可以避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡......

灰指甲，俗稱灰指甲，中醫被稱爲鵝爪風，現在被稱爲甲真菌病，是由被稱爲病原菌的微生物感染引起的。灰色指甲的常見分類是什麼？1、近端甲下型灰色指甲:罕見，多發於甲溝炎。首先，甲板靠近甲皺裂處(即甲板近心端)變白，爾後逐漸擴大......

失眠可以說是目前最普遍的一種文明疾病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其中之一。在我們的日常飲食中，有很多有助於睡眠效果的營養素和食材。中醫說藥補不如食補。通過飲食，補充不足的營養素，安全無副作用。想預防失眠......

該科學研究跟蹤了近2000名孕婦的飲食習慣性，並在5年後調研了他們的孩子以掌握孕婦飲食對孩子呼吸道的危害。科學研究結果顯示，除開iPhone，在1253個被觀查的孩子中，別的食材和哮喘沒有顯著的關聯。春季風多雨少氣侯乾躁，溫......

微量營養素數量少，但是缺乏它們的後果非常嚴重。這不全是落後國家獨有的症狀，甚至已開發的國家如澳大利亞都可能發生，碘、維生素A、鐵，鋅，硒，鋇，鎂及錳等是重要的元素，缺乏它們對健康產生重大的威脅，特別是開發中及未開發國之......

乳房是女性特有的曲線之美，每個女性都想擁有美麗而起伏的乳房。豐滿健美的乳房是成熟女性的標誌，也是魅力的特徵。爲了促進乳房的發育，不僅可以進行健美的運動，還可以補充營養素使胸部變大。補充什麼營養素能刺激乳房發育......

眼睛疲勞是眼科常見的疾病，眼睛乾燥，眼睛酸脹，視力模糊，視力下降直接影響人們的工作和生活。眼睛疲勞主要是因爲人們平時全神貫注地看電腦畫面時，眼睛眨眼的次數減少，眼淚分泌減少，同時閃爍的畫面刺激眼睛。會引起頸肩等相應......

新生兒所需的7種營養素，要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認爲，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。其攝入量分別如下:蛋白質:足月兒每日每千克體重約需2～3克。脂肪:每天總需要量佔總熱量的45%～50%。......

很多備孕的女性都害怕備孕營養不足影響小孩，下面本站的小編就來說說：備孕要額外補充哪些營養素備孕營養不足影響小孩嗎。備孕要額外補充哪些營養素備孕階段，戒菸戒酒，準媽媽絕對不能抽菸喝酒。準爸爸儘量少抽菸喝酒。孕期......

在換季的時候，人很容易感冒，現在這種天氣，很多人稍微不注意就感冒了，日常可以在飲食上多注意一些，補充營養素，那麼，有哪些預防感冒的食療方？下面本站小編就帶來介紹。有哪些預防感冒的食療方適用於經常受涼的人士二白湯：蔥白15......

懷孕四個月孕婦營養素有哪些呢?這些都是孕媽媽要了解的，及時補充營養素，對孕媽和寶寶都有很大幫助。下面來具體介紹一下。優質蛋白質：是胎兒器官組織構建的重要組成部分。含有優質蛋白質的食物有：牛羊肉，雞鴨，兔肉，雞蛋，魚，牛......

大多數孕媽會在孕期，打營養素進行補充營養，其實營養素的作用是爲了補充多種微量元素，比如鐵，鈣，鋅等人體必需營養素，對胎兒發育，防止母親的身體過度消耗等有好處。每一個孩子對於每一個家庭都是非常重要的，那麼在孕期媽媽的備......

衆所周知，準媽媽必須攝入豐富而均衡的多樣化食物，才能滿足胎兒生長髮育所需全部40餘種營養素。其中有6種營養素對胎兒智力發育至關重要，孕期媽媽要格外注意，以使寶寶大腦更爲聰明。1.蛋白質蛋白質是人體所需最重要的營養......

母乳的成分在不同階段會發生變化，而寶寶對母乳的需求也會逐漸減少，初乳、過渡期乳汁、成熟乳、晚期母乳的成分都不太相同，適合不同時期的寶寶生長髮育需要，其中，初乳的成分是最有營養的。那麼，晚期母乳有哪些營養素？首先，晚期......

出牙時需要的營養嬰兒5、6個月，乳牙變傻，想突破最後的障礙唾液腺也進一步成熟，唾液增加。學會吃飯，這是最好的時機。濃米汁、蛋黃泥、魚泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁可以輪番上陣，讓寶寶嘗試。錯過了這個時期，母親今後必須和厭......