小米的功效：小米的營養價值非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含......

紅豆又叫赤小豆，是我們日常生活中最常見有豆類之一，具有很高的營養價值與食療功效，大米可提供豐富B族維生素，具有補中益氣、健脾養胃的功效。因此，經常食用紅豆大米粥可以起到補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的......

食用綠豆大米粥對人體有一定的功效作用，部分人羣食用綠豆大米粥還具有緩解病情的作用。那些人羣適宜食用綠豆大米粥呢？1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等症狀的人羣，生長髮育停滯的兒童。綠豆能清除體內毒素和多......

「導讀」大米在很久以前就開始踏上了成為東方人主食的道路上，大米可提供豐富蛋白質、維生素、等營養成分，對人體補充營養起着重要的作用。中醫認為用大米熬成的大米粥具有補中益氣、健脾養胃的主要功效作用，因此食用大米......

我們知道南瓜大米粥有防癌、降血脂、促進生長髮育、殺蟲和提高免疫力的作用，那日常在食用大米粥時是需要注意一些什麼問題的呢？其實在食用南瓜大米粥方面是比較沒有多的限制的，只是在量的方便也需要好好把握，因為南瓜大米......

「導讀」薏米是很多人熟悉的食材，最熟悉的做法莫過於薏米煮冬瓜，可用於祛濕，其實夏天吃薏米是有很多養生功效的，對身體很多機能都有提高增強的作用。如今冬天的腳步慢慢逼近，最適合養生的季節，清晨醒來，一碗薏米大米粥，既能消......

寶寶出生之後，剛開始是不需要吃食物的，每天就喝奶就行，但是等寶寶到了六個月的時候就需要吃輔食了，不然寶寶的身體素質就跟不上，但是剛開始給寶寶添加輔食的時候，講究的事情是很多的，不能直接給寶寶吃硬的食物，那麼，寶寶六個月......

煮個綠豆大米粥要想煮得美味，不是簡單地把綠豆和大米加點水就能做到的，技巧少不了。綠豆大米粥怎麼做好吃？下面來了解一下綠豆大米粥的烹飪小技巧。1、煮綠豆大米粥，最好先提前把綠豆浸泡兩個小時，這樣綠豆比較快煮爛，綠豆......

現在的人越來越注重養生之道，小米大米粥因其豐富的營養價值自然越來越受到人們的喜歡，大家熬小米大米粥的做法也是各種各樣。我們都知道小米具有補腎氣、益腰膝的功效，大米具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效，但是小米......

糖尿病對人體來説確實是很大的困擾，有些人的症狀非常明顯，往往還要伴隨各種尿糖或是血脂分泌不平衡，血壓有明顯偏高等等表現症狀。要是出現類似情況，要及時處理，包括營養協調等等。那糖尿病可以喝大米粥嗎？糖尿病可以喝大米......

網上盛傳各種薏米、大米粥的營養健康食譜，很多美眉都是衝着美白，瘦身慕名而來，那究竟薏米大米粥真能美白減肥嗎？它的功效真的能夠立竿見影嗎？還是隻是來自星星的傳説呢？我們可以根絕薏米和大米的食療功效來辨別它們是否具備......

「導讀」薏米大米粥有什麼好處呢？薏米大米粥這個做法在日常生活中還是很少見的，所以很多人對這個並不是很瞭解，而我們下面就來談談薏米大米粥究竟是有何好處，什麼人適合食用薏米大米粥。薏米大米粥的做法薏米大米粥這個做......

大米是我們的日常主食，平日裏食用大米的機率是非常高的。大米粥有很好的養胃功效，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人食用。很多人手術後都會選......

大米粥要想煮得好吃，那麼首先要保證你用的大米適合煲出美味的粥。大米有糯米、粳米和燦米着幾種。煮大米粥最好用粳米。粳米米粒粗短，口感綿軟，富含澱粉、蛋白質、維生素及微量元素，粳米其米質脹性較小而黏性較強，煮粥最養......

紅豆，性平，有健脾止瀉，利水消腫的功效。《本草綱目》：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也。”説明紅豆在一定程度上是可以作為減肥餐來食用的。而對紅豆的成分進行科學的檢驗也發現每一百克紅豆中，含......

「導讀」大米的做法五花八門，其中用大米熬煮而成的大米粥備受歡迎。但如果要認真考究起來，你知道大米粥的功效嗎？你知道大米粥的熱量嗎？你知道大米粥的各式做法嗎？大米粥可以做成紅豆大米粥，南瓜大米粥等等。今天媽媽網百科......

「導讀」山藥大米粥是一道常見的養生粥品，不僅口感好，而且還有很高的營養價值。山藥大米粥的功效主要有滋陰去燥、排毒養顏等，這兩者結合食用能夠有效改善皮膚乾燥的情況，因此非常愛美女士在秋天食用。秋天正是特別乾燥的......

相信不少人在家裏熬過大米粥、小米粥、玉米粥、綠豆粥、八寶粥等各種粥，每天換着花樣的喝粥可真是全面粥道，這也可以很好的補充人體所需的營養物質。不過大家嘗試過將小米大米放在一起嗎？小米大米粥的營養更加全面，適當的......

山藥大米粥營養豐富，一般人都能吃，吃了不僅能美容養顏，還能有效瘦身，功效多多。山藥大米粥的做法也很簡單，最主要的一點就是山藥要選擇新鮮的，其次就是熬粥時要注意火候。趕緊來跟着步驟學習一下吧！做法一：材料：山藥15克，大米60......

減肥是可以喝大米粥的，但是不建議長時間單一食用大米粥。還應該食用含維生素、優質蛋白的食物，如西紅柿、魚肉、包菜等。在減肥期間是可以喝一些大米粥的，大米粥裏面含有豐富的碳水化合物、蛋白質、B族維生素等營養物質，......