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咖喱魚丸的做法

來源:孃親百科谷    閲讀: 1.83W 次
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「導讀」魚丸由於味道鮮美,所以一般都是煮湯的做法。但如果吃膩了魚丸湯的朋友,我們可以嘗試一下另一種吃法,也就是小編要給大家介紹的——咖喱魚丸。
咖喱魚丸的做法
咖喱魚丸的做法

咖喱魚丸製作簡單,營養豐富,口味鮮美。 那它要怎麼做呢?請看小編慢慢道來。

材料:魚丸250克,咖喱塊3塊,土豆1個,洋葱1個,油鹽適量。

做法:

1、將土豆去皮,切滾刀塊,洋葱切片,準備好待用。

2、取一隻煮鍋倒入一些油,油稍熱後放入洋葱,煸炒出油。放入土豆塊,繼續翻炒一會。

3、加入清水,水要沒過所有材料。大火煮開後轉小火繼續煮,直到土豆變綿軟,大約需要十幾分鍾。

4、放入魚丸,煮幾分鐘。

5、等魚丸熟透後,把咖喱塊放入。保持小火,不停用鏟子攪拌,直到所有咖喱塊溶化,並且湯汁變濃稠就可出鍋

小貼士:

1、出鍋前,如果口味重一些的朋友就可以加點鹽進去調味。

2、不僅可以用魚丸,還可以用魚豆腐等材料,口感都很好。

3、喜歡吃咖喱的朋友可以加多一兩塊,味道會更加濃厚,湯也更稠。

咖喱魚丸面的做法

如果你覺得咖喱魚丸有些單調又不能當主餐吃,那麼小編就給大家推薦一道可以當主餐的棒棒的菜——咖喱魚丸面。它又要怎麼做呢?

材料:魚丸100克,咖喱20克,洋葱20克,豌豆20克,玉米20克,面100克,油鹽適量。

做法:

1、把豌豆、玉米、胡蘿蔔、洋葱洗淨。玉米和胡蘿蔔切粒,洋葱切丁,魚丸切塊。

2、煮開水先把面燙熟,盛盤備用。

3、往鍋中倒入適量的油,燒熱後放入洋葱翻炒直至它變軟。

4、然後再加入魚丸、玉米粒、豌豆和胡蘿蔔粒,繼續翻炒。

5、炒一會之後,放入清水燒開,水要沒過食材

6、水開了之後再加入咖喱塊,煮到湯汁變粘稠。

7、將面倒入煮好的咖喱汁裏,攪拌一下就可以了。

咖喱魚丸粉絲湯的做法

咖喱魚丸面相對會比較幹,如果喜歡喝湯又想換個口味不喝魚丸湯的朋友,不妨試試這一道——咖喱魚丸粉絲湯。

材料:咖喱粉、粉絲適量,魚丸100克,番茄2個,胡蘿蔔1根,葱、香菜、姜、鹽、油適量。

做法:

1、將魚丸切塊,每個切成四瓣。番茄和胡蘿蔔切塊。粉絲用冷水泡軟備用。葱切葱花,薑切片。

2、將鍋燒熱,番茄先炒一下,炒到出汁更好。

3、將水燒開,加入胡蘿蔔先煮一會。等胡蘿蔔差不多要軟了,就加入番茄和魚丸。

4、等胡蘿蔔變軟,魚丸漂起漂落的時候,就往裏面加點咖喱粉。煮開之後用小火煮5分鐘。

5、最後放入粉絲煮開就好。 撒上香菜小葱末即可出鍋,喜歡吃辣的可以加一點辣椒醬。

咖喱魚丸的營養價值

那麼咖喱煮魚丸又有什麼營養價值呢?比起單獨的咖喱和魚丸,綜合起來有多大的作用呢?且看小編細細道來。

1、增進食慾。魚丸營養豐富,具有滋補健胃、通乳的作用,對腫瘤的防治也有一定作用。對於身體瘦弱、食慾不振的人來説,還可以開胃。而咖喱能促進唾液和胃液的分泌,加快胃腸蠕動,增進食慾。

2、促進血液循環。魚丸含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素,對血液循環有利,對心血管系統也有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。咖喱還能促進血液循環,達到發汗的目的,所以在炎熱地區,人們特別喜歡吃咖喱菜餚。所以這道菜是心血管病人非常好的食療食物。

3、對身體有保健的作用。魚丸中含有豐富的硒元素和維生素A、鐵、鈣、磷,經常食用有養顏護膚、抗衰老的功效。而咖喱內所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能,對於肝病和癌症的預防能起到一定的作用。

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