戒煙後反而發現肺癌的例子很多，有人推測老年人戒煙不好，這完全是斷章取義。其實不戒煙的人得腫瘤的機率是更高的，這一點毋容置疑。
吸煙可明顯增加中老年人心腦血管病、腫瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡風險，即使50歲以後開始戒煙，也可以降低吸煙者38%的煙草相關疾病死亡風險。吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺，智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。吸煙可使支氣管上皮細胞的纖毛變短、不規則及其及其運動發生障礙，降低局部抵抗力，易感染。吸煙會引致肺癌。如果能早點戒煙的話，早點戒吧戒煙不分早晚，也就是説什麼時候戒煙都不晚，戒煙總比繼續吸煙對身體好。
突然戒煙後，身體反而會感到不舒服，但這不是戒煙的原因，而是堆積在你身上的尼古丁。戒煙很難在這裏。停止吸煙的話，體內的尼古丁水平會下降，吸煙者會感到各種各樣的不舒服。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時，反而會感到頭暈目弦及各種不適一樣。其實適應一段時間沒問題。為了你和周圍的人健康，請儘快戒煙。
