每天早上，懶惰從牀上起來後，沐浴着温暖的陽光，從新的一天開始！讓我們關注清晨起牀的細節，健康度過每一天！一、頭暈原因：如果你是辦公室OL一族，那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血......

生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，起於頸椎”，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。頸椎不良病多專家指出，頸椎作用大，但容易出現問題。活動頻率高，負重大，頸椎容易發生退行性......

腰椎間盤突出症是運動系統疾病，骨科常見病和多發病，多因素容易引起腰椎間盤突出症。如果腰椎間盤突出症在日常生活中不注意，可能會引起症狀，加重病情。如果治療方法選擇不當，不僅沒有效果，還可能使病情更加嚴重。以下是腰椎......

簡要內容:學習繁忙，工作壓力大，生活食物雜亂，周圍的東西整理得很整齊，照鏡子時發現自己的臉混亂，皮膚粗糙，怎麼救自己的皮膚？上班族總是不能夠很及時的護理自己的皮膚，特別是在小的細節上，在大面上的肌膚或許還能夠細緻呵護，但......

簡要內容:韓劇深深影響着我們的生活，他們的生活細膩，宣傳的善良和酷的個性讓我們感動，讓我們來看看老人是怎樣養生的。勤奮，注意飲食等國家也一樣。你知道國外的老壽星嗎？你知道海外長壽老人是怎麼養生的嗎？讓我們來談談韓......

健身、美容、養生、減肥、護理有很多妙計，以下詳細推薦。1.可愛的臀部美女想讓下垂的臀部恢復彈性嗎？將海鹽沐浴乳均勻塗抹在臀部，用手指夾住贅肉從下向上揉，往返20次後用温水沖洗，經常這樣做，效果非常好！2.隔夜茶可以增加睫......

男性到了中年，頭髮最容易老化。脱髮的原因有很多，如果不想成為其中之一，最基本的方法是日常合理的護髮和養髮。勤梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭的時候最好用木......

手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。人的手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究院博士生導師韋......

樹老根先竭，人老腳先衰。人長時間坐着或站着的話，下肢會變酸，上了年紀下肢靜脈曲張容易發生，嚴重的人下肢皮膚色素沉澱，傷口長時間不好等，這些都是下肢血液迴流不。人的腳肌發達，肌肉中有很多血管，人上下踩踏腳的話，腳肌就會鬆......

經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低於無習慣的人。據調查，經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低於沒有這種習慣的人。特別是在冬春季節，氣候乾燥......

簡要內容:你可能習慣用中藥治療疾病，烹飪身體，但你擔心中藥成分的美容品嗎？其實，只要掌握基本的中藥材知識，製作簡單的中藥護膚品，同樣可以獲得優秀的美容效果。1.何首烏效果:具有擴大血管和緩解痙攣的作用，可以使皮膚細胞、......

人體熱消耗有三個主要方法:一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際。基礎代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱......

簡要內容:中醫診察重視聽，舌頭也是觀察身體狀況的重要表徵。常見病4:血虛血虛體質是以人體血虛為主要特徵的體質狀態。血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起着充分的營養和滋潤作用，以維持正......

簡要內容:相聲演員姜昆，雖説已經接近花甲還像年輕人一樣健康，他有獨創的一二三四五健身法，細細品味，其中凝聚了很多養生精髓。姜昆説：人越忙越應重視養生，現代人心理壓力大，一定要養成一個會笑的習慣，他的絕招就是做一個有趣......

時針是指2010年，80年後如夢初醒，發現自己30歲了，或者無限接近。站在集體奔跑的路上看，成長的話題似乎還有餘温，但老化突然到來，成為擺在桌子上的新課題。承認自己老化對80年後來説並不容易。但是，請比較一下辦公室裏越來越多......

很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。例如，食慾減退、噁心、嘎嘎、腹部膨脹、鈍痛的情況很多，但是沒有吃，胃有點不舒服，自己吃藥或者忍耐就過去了。實際上，正是這些忽視,導致了疾病的不斷髮展，嚴重了，甚至有癌變的可能。......

簡要內容:桃花中含有的山凝酚、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，擴大血管，滋潤皮膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧氣供給，防止黑色素沉積。此外，還有豐富的植物蛋白質和遊離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，有效預防皮膚乾燥、粗糙......

簡要內容:揉腹上下，分陰陽，去舊新，充實五臟，驅除外感諸邪，清內生百症。現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸肌的血流量，增加腸胃內壁肌的張力和淋巴系統功能，活躍腸胃等器官的分泌功能。健康的身體是我們每個人更好地生活、工......

你是否覺得自己的體內聚集了很多毒素呢?其實我們可以通過日常的一些行動，排出體內的毒素!1、鹼性浴療法鹼性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。你可以選擇在浴中添加150--200g含......

養胃補粥:每天睡前喝粥，主要原料有蓮子、桂圓、米、黑米、薏苡、百合、蓮子、核桃和棗。其中，名字健脾，有助於身體吸收更多營養，百合安神，蓮子清心，核桃健腦，具有調節臟腑功能、滋養身體的效果，適合胃腸不好的人。抗癌蔬菜湯:......