「導讀」窩窩頭在北方是很常見的麪食來的，以前來説是窮苦人才會吃的食物，但是現在看來，窩窩頭其實很適合大眾做主食來吃。而且窩窩頭一般都是用雜糧來製作的，五穀雜糧對於人體作用都是比較多的。窩窩頭富含人體必需的多種......

製作雜糧煎餅的材料總體來説都不是高熱量的食物，但雜糧煎餅是用油煎成的。很多美眉就會擔心到底雜糧煎餅的熱量高嗎？根據營養分析的數據顯示，100克的雜糧煎餅裏面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質9克、纖維素2克......

「導讀」山東雜糧煎餅是一個風味小吃，特別是剛剛出爐的煎餅香氣撲鼻而來，讓你顧不得形象，即使在街邊也會狼吞虎嚥地把它"消滅"完。現在不僅僅是山東地區，全國各地都有人鍾愛着山東雜糧煎餅。今天，媽網百科專區為你介紹山......

細小的米麪賣得好，口感好，但現在越來越多的人喜歡吃雜糧和粗糧。因為我知道吃雜糧和粗糧對身體有益。我相信很多人聽了別人的話就吃了，今天的編輯仔細介紹了人們經常吃的十幾種雜糧的具體效果。1、名:性甘、鹹、微寒，具有......

其實雜糧煎餅果子的做法並不難，若想味道好吃，關鍵還是在於我們要懂得如何恰當地搭配做雜糧煎餅果子的各種材料，而且要懂得材料之間的合適配比。下面來給大家分享下它的配方是什麼吧。主料：黃豆麪20g、綠豆麪20g、蕎麥麪20......

窩窩頭在北方是很常見的麪食來的，以前來説是窮苦人才會吃的食物，但是現在看來，窩窩頭其實很適合大眾做主食來吃。而且窩窩頭一般都是用雜糧來製作的，五穀雜糧對於人體作用都是比較多的。而窩窩頭和饅頭的熱量其實是差不多......

孕婦還沒到分娩之前，都是希望自己能夠進行順產，生下健康可愛的寶寶。但是有些孕婦可能胃口太好了，胎兒吸收也很好，導致體重超重了。這時候孕婦需要控制飲食的，不然會出現巨大兒，影響順產。那麼，超重孕婦吃什麼雜糧好？1、超重......

冠心病患者飲食清淡，控制脂肪和膽固醇很重要。此外，冠心病患者還可以多吃雜糧，有助於控制冠心病。接下來，讓我們具體看看哪些食物對冠心病有幫助。冠心病飲食建議每天飲食注意清淡，冠心病飲食注意事項要知道清淡飲食是鹽少......

很多人都聽説過吃雜糧緩解便祕的説法，但有些人是越吃越嚴重，可能是水攝入不足，那麼，長期便祕的人怎麼排便通暢？下面本站小編就帶來介紹。為什麼吃完雜糧便祕更嚴重了“吃雜糧緩解便祕”的説法深入人心，然而，很多人實踐後卻發......

雜糧饅頭因為有一種或多種粗糧研磨成粉一起製作而成，因此含有的營養物質也比較豐富，是不少媽媽常給寶寶的製作的食物之一哦！那麼雜糧饅頭的做法有哪些呢？大家不妨跟着小編一起來學習一下，在雜糧饅頭的做法基礎上添加更多自......

五穀雜糧含有豐富全面的營養物質，具有有極好的養生保健作用，夏季吃一些五穀雜糧對身體有好處。下面就讓小編告訴你夏季養生與五穀雜糧，歡迎參閲五穀雜糧豆漿1.五穀豆漿將穀類與豆類混合，可實現彼此營養上的互補，因而更能促......

女性懷孕後，身體需要大量的營養，這樣才能讓胎兒更好發育。不過有些時候攝入過高的營養成分，可能會導致她們患有高血糖等不良疾病，影響女性懷孕生產。想要控制高血糖，女性可以吃雜糧飯。那麼，孕期雜糧飯怎麼做好？妊娠期間出現......

雜糧粥是指將大米和多種粗糧混合製成的粥，如玉米、紅豆、綠豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清熱解毒、除濕、潤腸通便、加固骨骼等。雜糧中含有較多的礦物質和微量元素，熱量不會使身體發胖，但不能多吃，以免消化......

雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥、燕麥(莜麥)、大麥、以及芸豆、綠豆、小豆(紅小豆)、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。營養學認為，最好的飲食其實是平衡......

雜糧有很多種，想要好吃可以選擇自己喜歡的雜糧材料來做。下面教大家做一下。一、南瓜窩窩頭原料：南瓜+玉米麪+麪粉+酵母。做法：1、南瓜去皮，切塊後放入鍋中蒸熟，製成南瓜泥。2、南瓜泥中加入麪粉和酵母，揉成麪糰。3、搓成條......

雜糧煎餅是漢族傳統的特色小吃。在一些北方地區的人們，甚至把它當做主食。現在走遍全國各地都能看到雜糧煎餅的影子，它深受大眾的青睞。這麼好吃的美食，到底是用什麼做的呢？下面給大家分享下常見的雜糧煎餅配方。主料：黃豆......

山東雜糧煎餅雖然是一種平民小吃，但它憑藉着自己的獨特風味，深受廣大吃貨們的青睞。在南方地區雖然作為小吃出現，但是在山東卻是人們的必備早點啊。那麼，山東雜糧煎餅熱量高嗎？根據營養分析的數據顯示，100克的雜糧煎餅裏面......

雜糧煎餅是一種非常適合當早餐的食物，因為它的熱量很充足，足夠應付一上午忙碌的工作哦！據檢測，100克的山東煎餅裏面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。比起一份薯條或者漢堡的熱量還......

很多在家做山東雜糧煎餅都會遇到一個難題:麪糊怎麼做？確實，一份山東雜糧煎餅就算它的配料再豐富，如果它的外皮做的不好吃，它的口感也是大打折扣的。那麼，山東雜糧煎餅麪糊怎麼做呢？將黃豆麪、綠豆麪、蕎麥麪、細玉米麪、普......

五穀雜糧是我們生活中不能缺少的一部分，不同的食物營養物質不同，人就是吃五穀長大的。一些雜糧有着養生的功效和作用哦。五穀雜糧如何挑選和選擇呢，下面的這些雜糧具有很滋補的作用和效果，下面就一起來了解一下啊。黑米:......