拌冷菜核桃黑木耳原材料：核桃……50克黑木耳……150克红椒、青椒……各1/4个生姜沫、蒜泥……各1小匙盐、白砂糖……适量醋……适量生抽、芝麻油、辣椒油……各1小匙流程：1.黑木耳清洗撕块，红椒、青椒切条。2、黑木耳、......

有三种黑色的食物特别适合春季吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘油果糖、B族维生素、膳食纤维等成份，可降胆固醇清理血管垃圾，预防因缺碘而造成脖子粗病等。日常日常生活强烈推荐的烹调方法是紫......

生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并给予血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进贫血；海参含胆固醇低，脂肪率相对性少，对血压高、心肌梗塞、肝炎病症等患者及老人称得上饮食疗法上品，常吃对看......

在怀孕期间，全部的母亲怀孕前美好的身型不会再，取代它的的是松垮与愚钝。这给一些追求美丽的年青女士产生了困惑。女性怀孕之后，伴随着怀孕日期的增加而休重也增加是很一切正常的，一般不属于肥胖症，也不需要减肥瘦身。孕妈......

牛奶尽管营养成分，但喝起來也是有注重。身患缺铁性贫血、食管炎、消化性溃疡等6类病症的孕妈妈不适合喝牛奶，不然不利于尽快恢复……1.贫血患者食材中的铁需在消化系统中转换成亚铁才可以被消化吸收利用。若喝牛奶，身体......

问:我有时实再不想吃东西，可想起要肚子饿了宝宝，只能凑合吃！肚里的宝宝能不能觉得挨饿？答:肚子里的宝宝究竟是否会觉得饿，的确不太清晰。可是能够毫无疑问的是，胎宝宝会融入妈妈的饮食结构，并从妈妈摄入的饮食搭配中吸取他所......

拌冷菜黑与白两耳原材料干木耳……30g干银耳……30g尖椒……1/两个辣椒……1/两个蒜茸……1小匙(5g)盐……适当生抽酱油……2小勺盐……少量醋……适当芝麻油……1小匙香莱……1棵作法1.将干木耳和干银耳放进盆里，再倒......

每一位准妈妈都知道“食之味”的必要性，针对孕妇营养分毫害怕心存侥幸。那麼，应对目前市面上各色各样的孕妇专用型营养成分补充品，你心里的疑虑也随着为之——孕妇到底要不要附加补充这种营养保健品呢?应当补充什么营养......

全国各地情系系列活动主办方等企业机构全国各地多名著名妇产科医生、营养科权威专家协同撰写的《种子工程教育知识手册》提议，孕妇在怀孕期间应确保每星期吃1-2次海带。海带含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必需的营......

栗子，具备“干果之王”的美誉，它不但带有较多的木薯淀粉，并且还带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、锌及其多种营养元素等营养元素，这种营养元素对孕妈妈和胎宝宝全是有非常大的益处的。关键的益处反映在：能够健脾补肾，提高抵抗力......

芒果别名“望果”，即取意“期待的果”。芒果的营养成分很高，维生素D含量达到3.8%，比西梅还空出1倍，维他命C的含量超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均于身体所需。芒果味儿醇厚，很多人都喜欢吃，针......

孕妇如何吃最有效？一个人吃，两人用，这就是孕妇补营养成分的基本上真实写照。因此无论是为了更好地自身的人体，或是为了更好地肚里那一个“小玩意”的身心健康，孕妇都迫不得已精心挑选進口的每一样食材。但如今遮天盖地的有......

大多数孕妇得了营养恐惧据一家妇幼医院的统计分析，90%的孕妇在临产前常规体检时被确诊为“超重”，进而开展减脂操纵。权威专家强调，女士在怀孕期间，全部孕期体重增长应提升9—15千克，胃口摄取比平常大概提升10%—20%。殊不......

枣芪炖鲈鱼原料：鲈鱼1尾(约600克}，北芪25克，红枣8粒，姜片、绍酒、精盐、鲜汤各适当。做法：1、鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，清洗，双面剖刀花，汆水，北芪、红枣各自清洗，红枣红枣去核。2、鲈鱼、北芪、红枣、姜片一起摆盘，添加鲜汤、绍......

一旦妊娠了，或是在你提前准备要孕期时，就应当考虑一下平时吃完是多少有利于身心健康的食物，及其你食入或饮进的物品是不是有可能对胎宝宝导致危害?多吃些新鲜水果和新鲜水果，少吃些含糖量的、含盐量的及生产加工过的食物......

早饭脱脂奶1杯蛋白质2只水果麦片1碗午饭节瓜炒牛肉白饭1碗豆腐鱼汤下午茶时间苏打饼2块低脂肪奶酪晚饭地梨蒸肉饼蒜蓉炒菜心2碗白饭1碗草莓苗6颗......

有效地给孩子填补一些营养成分食物能够具有益脑益智类的功效。相反，如果不留意食物的挑选，小孩爱吃啥就要他吃啥，反倒会不利于人的大脑的生长发育。什么食物有损脑部发育呢?1、过咸食物。过咸食物不仅会造成血压高、心肌......

门诊病案：福州市的陈女士校园内当教师，上年千辛万苦怀起了，但她万万想不到，十月怀孕，艰辛孕妇分娩产下的小孩心血管竟有缺陷。“大家族里的人心血管都很身心健康，之后才知道，小孩有这问题和我平时服用维生素相关。”陈女士说......

怀孕期间营养全计划方案之——怀孕期间每日必吃的东西在怀孕期间每日都应当吃一些必吃的东西，以确保必需的营养摄入，提升身体功能：牛奶全部食材中，牛奶中的钙是最非常容易被身体所消化吸收的。喝一杯牛奶，大概能够得到275m......

高钙奶玉米饭原材料：米2杯、水2杯、鱼类50克玉米100克磨芋100克调味料：盐、黑胡椒粉各少量作法：米清洗和水一起放进锅中，磨芋滚刀块，和鱼类、玉米一起洒在米上，将白米饭煮开就可以。营养元素：蛋白30.6克人体脂肪3.9克糖271.4......