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伴隨着溫度持續上升，許多孕婦越來越沒有胃口用餐，因此便挑選用水果替代正餐；而有的孕婦，因爲早孕反應強烈，通常藉助吃水果來緩解早孕反應。對於此事，天津市市中心醫院婦產科醫生負責人郭小榮勸誡說，這種個人行爲全是不正確的......

把握一日三餐的緩解疲勞飲食對策，纔算是全方位提高人體魅力的基本。早飯：避開“高GI”糖分要想一整天都維持在最好情況，早飯就更爲關鍵。假如你習慣只吃兩塊土司麪包就消磨，那麼就有可能迅速覺得到疲憊了。由於精美土司面......

強烈推薦補鐵劑菜譜●鴨血青菜湯原材料：鴨血、當季蔬菜。作法：將鴨血和蔬菜清洗切一小塊。水燒開添加小量蝦米皮、鹽，再添加鴨血和蔬菜。水澱粉勾芡成粘稠，煮3分鐘就可以。提示：如今銷售市場上許多鴨血是人工合成的，選購時......

孕媽媽均衡飲食鑄就規範體重堅信每一位準媽媽都是會關注自身的體重難題。一旦發生體重增加太多的狀況，準媽媽便會擔憂這種淨重可能始終加在自身的身上，產後瘦身的工作壓力會一直難以釋懷；可是假如體重增加不夠，準媽媽又會......

陝西婦幼保健醫院婦產科副高職稱劉朝陽懷孕期，爲了更好地媽媽和胎兒的身心健康，優良的營養成分是不可或缺的。但一切過猶不及，懷孕期間攝取過多的營養成分不僅對母女身心健康不好，乃至有危害。孕媽媽過多攝取正餐，使發熱量......

冬日飲食療法要“辯證施膳”大部分我們中國人有冬季進補的習慣性，有一些孕期的女性也常買一些滋補藥品服用，而求增強體質，有利於胎寶寶成長髮育。但實際上，一切藥品(包含各種各樣滋補藥品)對人體並不是全是肯定安全性的，他......

一提到醋，大家最開始想起的除開作日常調味品外，也許便是相親相爰的兩人，以“吃醋”做爲互向另一方表達愛意的小爛漫了。事實上，“吃醋”或是一種時尚潮流和身心健康的意味着。吃醋美容護膚的小爛漫醋飲料深受歡迎實際上，這......

網民：李醫生，你好。我前段時間做糖篩時，有點兒偏高（75克時，第二鐘頭時偏高）。那我還在飲食搭配層面應當留意些什麼？我已經懷孕28周了，我覺得選擇順產，做哪些的健身運動，吃這些食材有益於選擇順產？感謝李光輝：糖篩並不是高風險孕媽......

木瓜口味軟糯，在電冰箱冷凍後再一口口吃得話，就比冰激凌還綿滑，那類如初吻的感覺尤其流連忘返，再加上它混和着完善牛奶和蜂蜜，又帶一點酸酸的的餘香，給人一種像太陽光一般熱情但溫暖的釋放壓力感，難怪東南亞地區和美國夏威夷......

糖原爲身體給予熱量，穀類食物是孕婦獲得熱量的關鍵來源於。孕婦所必須的熱量總產量，均值每日大概爲0。40-0。45kg就可以滿足要求，但還需參考她們平時每日進餐農副產品如蛋、魚、肉類食品的是多少而定。寶寶腦的生長髮育......

拌涼菜黑與白兩耳原材料幹木耳……30g幹銀耳……30g尖椒……1/兩個辣椒……1/兩個蒜茸……1小匙(5g)鹽……適當生抽醬油……2小勺鹽……少量醋……適當芝麻油……1小匙香萊……1棵作法1.將幹木耳和幹銀耳放進盆裏，再倒......

增加的休重來自哪裏？那麼,懷孕期間增加的休重究竟來自哪裏呢?胎寶寶：3.3kg胚胎:0.7kg孕婦羊水：0.9kg胸部機構：0.9kg血夜：1.8kg孕媽人體脂肪：3.5kg孑宮增加的淨重：0.9kg累計：12kg孕婦分娩前孕媽咪的休重大概會增加12kg，這是一個......

大家都知道，水占人體休重的60%，是人體血液的主要成分。飲用水不夠不僅覺得口渴，與此同時還危害血液的電解質平衡和身體營養物質的運輸，造成身體各機構和人體器官的神經功能紊亂。保持一切正常的化學物質代謝離不了水。人......

前言：準媽媽小敏說：“由於工作中的關聯，我的作息時間難以一切正常，睡多、睡少、幾個方面睡、幾點起牀都並不是我可以決策的，而飲食搭配也由於在外面工作中的關聯，吃啥也不可以徹底由自身操縱;我還在都還沒準備懷孕，有時會抽......

網民：昨日買來一些荸薺，怪饞的，因此昨天晚上煮來吃完許多，剛剛從百度搜，結果發覺有很多說荸薺有裂頭蚴、性涼、不利安胎這些叫法～怕怕怕～～剛剛還嚼着一個呢～～我吃了這麼多沒事吧～～李光輝：懷孕期間不要吃荸薺的叫法，我都沒有看到過多......

川貝雪梨煲鷓鴣，有化痰止咳，潤肺美容養顏之效，最合適長期在外面用餐、無緣無故就上火長痘的人員了。而鷓鴣除開能疏肝理氣止咳化痰外，所含蛋白十分豐富多彩，比一般雞脯肉高1倍，且脂肪率低，自古以來民俗有“野禽莫若鴣”、“......

芒果，是極少數富蛋白的新鮮水果，多吃易飽。它能益眼、盈潤肌膚，其核也可以作藥用價值，能祛毒消滯、降血壓。據中醫養生味道剖析，芒果屬於性平味甘、止渴生津的鮮果。生吃能止嘔，治暈船浪，效應與酸話梅一樣。不慣乘船者，備受晃......

多吃鐵元素豐富多彩的食物滷雞肝、牛肝等蛋白質食物含有礦物，一週可吃2次。鴨血湯、雞蛋黃、豬瘦肉、豆類食品、西蘭花、薺薺菜、西紅柿、大棗等食物鐵元素量都較高，可常常吃。食物要多元化常常進餐牛奶、紅蘿蔔、雞蛋......

補鈣是每一個準媽媽都關注的話題討論，銷售市場上的廣告宣傳、宣傳策劃令人目不暇接，究竟懷孕期間應當如何補鈣？食療或是藥補？每一個準媽媽都必須補嗎？哪一種補鈣的商品是最好的挑選呢？針對補鈣，每一個準媽媽都是有一肚子的難......