“导读”莴笋有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆，是很让人留恋的一种蔬菜。莴笋的做法有很多，相信大家为了寻找好吃的做法，也做过了不少的尝试。常见的做法......

莴笋刚上市，虽然贵了点但是很好吃。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。所以莴笋炒木耳的营养价值是非常大的哦，妈网百科来为您做一个科学的剖析哦。1、莴笋的营养价......

莴笋是一种常见的蔬菜。莴笋的味道非常的独特，很多人都喜欢吃莴笋。很多小孩子也喜欢莴笋的味道，所以家长们会经常给孩子做一点莴笋吃。只不过现在孩子有点咳嗽，那么小孩咳嗽能不能吃莴笋呢？莴笋的营养价值很高，孩子在咳嗽......

莴笋又称莴苣，是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。其肉质嫩茎和叶可食用，是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、钾等营养成分，具有改善食欲、润肠通便的作用。功效......

莴笋是一种很好吃的蔬菜。很多哺乳期的女性都希望可以通过自己的饮食使得乳汁更加丰沛，但是很多人都知道哺乳期的女性出东西不对，回奶会非常容易发生。那么哺乳期女性吃莴笋会回奶吗？很多人都知道，吃韭菜和麦芽可以造成哺......

家长朋友们知道吗？儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处......

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡......

相信吃过泡莴笋的朋友不在少数，而制作过泡莴笋的朋友就可能相对少点了，其实在泡莴笋的制作过程中也是有一定的讲究的，那么泡莴笋又有什么需要注意的呢？下面妈网百科就给我们解答一下。1、泡好泡莴笋的第一关键是要找一个......

实体词莴笋炖排骨核心答案滋阴壮阳、益精补血、补钙功效与作用1、滋阴壮阳：莴笋炖排骨中含有大量的膳食纤维以及钙元素，经常食用可以起到滋阴壮阳的功效。2、益精补血：莴笋炖排骨当中还含有有机铁成分和促进铁吸收的半胱......

莴笋是我们生活中会吃到的一种很普通的蔬菜，但是很多人好像对它过敏。有宝宝的妈妈在给宝宝吃莴笋时就担心自己的宝宝会不会对它过敏。那就来看看宝宝吃莴笋会过敏吗。首先妈妈们应该要明白自己宝宝的过敏源是什么，如果......

凉拌莴笋是一道开胃的菜肴，不过这道菜却有些禁忌，为了避免给身体造成不适，下面这些你必须得看！1、经期女性不要吃凉拌莴笋，莴笋原本就性寒，加上凉拌烹制，更不适合经期的女性食用了，尤其是有寒性痛经的女性。2、脾胃虚寒的人不......

凉拌莴笋就是将莴笋切丝，加入各种佐料调制而成的一道美食冷菜，它的主料莴笋的营养价值颇高。莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，富含惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质，莴笋所含的蛋白......

我们够知道莴笋的营养价值很高，大部分的人都是很喜欢这一种食材的。莴笋给我们的感觉就是肉质细嫩和口感清滑，无论是炒肉片还是清炒，都是极其美味的吃法。那么莴笋适合哪些人食用呢？下面妈网百科为我们介绍一下。一般认为......

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参......

孕期孕妇要学会忌嘴，不能食用可能危害胎儿正常发育的食物。像山楂、桂圆，在孕早期过量的食用，可能会造成胎儿流产。所以在孕期要多多补充营养，饮食要清淡易消化，并在孕早期补充叶酸，预防胎儿畸形。那么莴笋孕妇可以吃吗？孕期......

莴笋叶营养丰富，一般具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效，非常适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。下面妈网百科为我们总结了莴笋叶的食用功效。1、开通疏利、消积下气莴苣叶味道清新且......

那么懂得了怎么做一道好吃的莴笋炒肉片，妈妈们可能还会关心其营养价值。因为做一道菜，不仅希望的是家人能够吃的好，还希望家人能够吃的健康。所以，妈妈们来了解一下莴笋炒肉片的营养价值吧：由于莴笋炒肉片中，主要成分有莴笋......

“导读”凉拌莴笋叶适宜一般人群食用，但是如果吃得过量，会发生嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾凉拌莴笋叶的做法凉拌莴笋叶的做法其实是很简单的，顾名思义，凉拌就是把可以生吃的东西加入自己喜欢的食材，然后再加以......

莴笋，含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不......

莴笋含有丰富的营养成分，特别在莴笋叶中更高。维生素，矿物质等的成分都十分的丰富。但在茎中含量就比莴笋本身低得多了，但是莴笋茎还是含有一定的营养的，所以我们也不妨把它洗干净之后保留。除此之外，莴笋叶的营养远远高于......