1、刮痧祛溼刮痧是中醫療法的一種，可能有一些朋友認為秋季刮痧會對身體肌膚造成傷害，但是隻要做好準備工作是可以避免這種傷害的。搔爬可以疏通人體內部的經絡，幫助毒素和溼氣、水分迅速排出體外。2、運動除溼運動、運動......

健脾祛溼的第一個把戲很多上班族沒有養成午睡的習慣，午睡對我們的身體有很大的好處，午睡不僅使我們下午精神飽滿，還是健脾祛溼的妙計。不睡午覺的人，在下午會感覺異常勞累，勞累過度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會......

1、砂仁陳皮鯽魚湯砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。砂仁破碎，陳皮浸肉，香菜洗淨，鯽魚屠宰，去鱗、腸雜，放油鍋慢慢煎至兩側微黃。與生薑一起放入瓦鍋中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後改為火煮......

材料：紅棗10粒，山藥300克，桂圓肉多，白砂糖。做法：將紅棗洗淨、泡軟，山藥去皮後切成小塊，一起放入鍋中，煮至軟爛。再向鍋中加入桂圓肉和適量白砂糖。待桂圓肉軟爛後即可關火食用。功效:山藥味甘，性平，氣陰兩補，補氣不上火，補陰不溼......

1、雙豆飲，消暑健脾兩不誤夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大家一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，本身也有健......

三伏天除溼，試試這三個小吃1、薏苡紅豆粥:材料有薏苡、紅豆，先把準備好的材料浸泡幾個小時，放入鍋中用足夠的水燒開。薏苡和紅豆在鍋裡煮30分鐘，開火，煮30分鐘後煮紅豆粥。這種粥有水、消腫、健脾胃等效果。2、茯苓粥:取粳......

中醫認為溼氣是各種疾病的根源，除溼是很重要的事情，快來看看應該怎樣除溼，這些祛溼方法趕快學起來吧！一、食療除溼建議適當用茯苓、紅豆、薏米、扁豆等食材煮粥吃，去除內溼，例如薏米紅豆煮粥，具體方法:薏米、紅豆各30克、米5......

1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛浮腫、關節疼痛、夏季保健。2、薏仁冬瓜豬肉湯材料:薏仁10克、扁豆10克、陳......

海帶可以除溼嗎一般吃海帶可以除溼。海帶含有多種礦物質，具有利尿消腫、排溼排毒的作用，很多人吃海帶消暑除溼。這是因為海帶上附著白霜般的白粉甘露醇，是貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降血壓、利尿、消腫......

1、妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。將適量的蔥、姜、蒜放入鍋中煮成熱薑湯，喝的話體內的溼氣的溼氣，全身出汗後可以緩解疾病，這種方法也適用於雨後預防感冒。2、紅豆紅豆含有......

溼氣如何去除溼氣1、紅豆煮雞材料:紅豆90克，去毛和內臟的母雞1只。做法:將紅豆放入雞腹，用竹籤閉上雞腹的切口，加入適量的水煮湯，吃的時候加入適量的鹽和調味料，吃肉喝湯。功效：補中益氣、健脾利溼、利尿消腫，對春季四肢浮腫......

女性在生活中最害怕的是潮溼。俗話說，千寒易除，溼難去。女性溼氣重的話，頭髮會出油，臉會出油，睡覺會留下唾液等症狀。溼氣和寒氣一起叫寒溼，熱氣和溼熱。溼邪不去，多吃補品是沒用的。那麼。讓我們看看什麼藥膳能及時去除溼氣......

炎炎夏季，祛溼養胃是養生的關鍵，那什麼樣的菜餚可以有這樣的功效呢？今天小編就推薦3款簡單製作，味道鮮美的祛溼養胃菜餚，趕緊一起來看一下吧。十三大寶粥材料：薏仁米營養糙米，高粱米香糯米，雞頭米（健脾祛溼）花芸豆，白扁豆紅小豆，......

1、陰陵泉穴陰陵泉是脾經合穴，也是祛溼重穴。該穴位於人體小腿內側，膝下脛骨內側凹陷，取該穴位時，應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。2、百會穴頭頂中心線與兩耳間連......

可以祛溼消暑的茶，包括荷葉茶、五花茶以及陳皮茶等。1.荷葉茶荷葉茶是用鮮荷葉、鮮竹葉、鮮藿香以及鮮扁豆花製作而成的茶飲，荷葉清香升散，有清心解暑以及消風除溼的功效；竹葉可以清熱除煩以及生津利尿；扁豆花可以解暑化溼......

1、蘋果枸杞紅糖小米粥蘋果1個，小米50g，紅糖適量，枸杞適量。準備穀子枸杞紅糖蘋果。用清水清洗小米。蘋果剝皮切成塊。將小米和蘋果加入適量的清水放入湯鍋中，用大火煮至20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續小火煮至10分鐘即可......

蟄節氣養生吃什麼？驚蟄節氣是春天的第三節氣，這個季節天氣變暖了，但還是有點溼，所以這個季節養生要注意除溼健脾胃。蟄節氣溼健脾胃吃什麼？今天的編輯推薦幾種特色適合家庭烹飪的除溼藥膳，一起來看看吧。●線條陳蛇舌草煮鯽......

靈芝雲苓豬橫脷湯材料：靈芝、雲苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。做法1、先把材料全部準備好，然後再把靈芝和雲苓分別用清水沖洗，靈芝切成塊，放在碗裡備用。2、豬橫脷和瘦肉洗淨，汆水撈起；豬橫脷刮白膜，衝淨，切厚片；瘦肉切塊。3、將6碗水......

除溼喝什麼好黃瓜除溼湯材料:老黃瓜800克陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。做法:老黃瓜去核囊，切大塊，陳皮浸泡，刮包，洗淨，鴨腎洗淨，飛水，切片，粳米洗淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小......

月子期間的時候，媽媽們體內溼氣重，會出現四肢無力，陰部瘙癢，油光滿面，小便混濁，大便粘稠等表現，那麼月子期間怎樣祛溼更有效產後溼氣重怎麼辦？本站小編帶來介紹。月子期間怎樣祛溼更有效1、食療方法月子期間媽媽如果溼氣重，可......