生活中處處都存在意外，因此很多人都會因爲意外受傷，因爲意外導致腳疼，特別是對於女性而言，相信很多女性都喜歡就按高跟鞋吧，雖然穿高跟鞋可以提升女性的氣質，但是高跟鞋對腳的危害非常大，穿久了容易引起腳痛，腳疼怎麼緩解有效果？
腳疼怎麼緩解有效果
1、擡腳可幫助血液循環。
2、泡溫鹽水可以紓解疲勞，然後再用清水清洗一遍，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3、用冷水與熱水交替衝腳,每次一分鐘,最後一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的話，溫度不應太高或者是太低。
4、用茶葉放入熱中泡腳,再進行前述的冷熱交替法.5.以嬰兒油按摩腳部,可以減輕腳疼的程度6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘,可以減輕發炎的症狀。
引起腳痛的原因有什麼
1、趾外翻：多見於中老年婦女，主要的表現症狀是站立或者是走路的時候會感到腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，部分皮膚還會增厚，這種病有一定的遺傳因素。
2、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能也在逐漸降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮溼的刺激，就非常容易發炎。
3、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，特別是穿又小又硬的皮鞋，讓腳後跟經常與皮鞋發生摩擦，就非常容易得這方面的疾病。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因爲腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。
引起腳疼的原因有很多，不同的原因有不同的醫治方法。患者在感受到腳疼之後，首先要做的就是去醫院檢查，確定病因，醫生才能根據檢查結果指定合適的治療方案。當然患者平時也要多注意一點，就可以有效的預防腳疼了。
