現在都市的節奏越來越快，壓力也越來越大，很多人的睡眠質量越來越差，有的晚上會說夢話夢遊的，有的人晚上會磨牙，那麼有一種說法說磨牙的人晚上睡覺的時候含一塊橘子皮就不會磨牙了，那麼這個說法有科學依據嗎？下面小編告訴你磨牙含橘子皮有用嗎的答案!
磨牙含橘子皮有用嗎?
磨牙是由很多原因引起的，主要是指在睡覺的時候無意識習慣性的磨蹭牙齒，會將牙齒表面的保護物質過分磨損，而臨牀上治療磨牙主要是以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀爲目的，橘子皮可以有效的改善磨牙帶來的危害，從這個方面來說，橘子皮就是用來輔助治療磨牙的小偏方。
晚上睡覺磨牙嚴重怎麼辦?
1、減輕大腦興奮治療
睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
2、肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
3、睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
4、調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。
磨牙含橘子皮有用嗎，晚上含着橘子皮睡覺是可以緩解磨牙的情況，但是隻是治標不治本，想要治本，還是需要專業的醫生進行鍼對性的治療！有的磨牙嚴重，會導致牙齒畸形，那麼就可以選擇專業的口腔機構先進行調整，再進行磨牙的治療！
