每個人都會有溼氣，只是情況比較嚴重的話會影響到一個人的工作和生活，而且還會帶來身體的不適，嚴重者會感覺身體無力，疲倦，食慾不好，嚴重的話還有可能引起其他的疾病。所以大家爲了身體健康着想，一定要預防疾病，有溼氣大的表現要及時採取措施。溼氣大出現什麼症狀？
溼氣大出現什麼症狀
頭昏頭重、頭重如裹，四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉等。這是常見的情況，人會有全身乏力，時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，所以大家一定要重視溼氣大這個問題。
溼氣大應該怎麼辦
一定要注意平時的飲食，不要吃得過鹹或過辣，最好飲食以清淡爲主，少抽菸喝酒。體內溼氣較大的人最好不要總是敖夜，因爲作息時間不規律也會引起體內溼熱的產生，而且，平時注意多吃一些可以去溼的食物，如薏米，它對除體溼有很好的效果，可以煮水喝，也可以做成粥。
可以適當參加一些體育鍛煉，身體鍛鍊不僅可以增強體質，而且對於身體的各項代謝功用都會有很好的效果。
溼氣大對人體有着很大的危害，所以平時大家一定要注意。溼氣大出現什麼症狀?溼氣大的徵狀有很多，如果感覺身體不舒服，有以上的表現，一定要及時的去醫院檢查。平時可以採取食療的方式使情況得到緩解，還要積極的配合醫生，聽從醫生的建議和指導。
