大家都知道，心情好對於一個人的身體狀態是多麼的重要，有一個良好的心態，才能夠保持最佳的狀態，面對發生的狀況，這一點對於孕媽來說也同樣重要，有的孕媽會發現自己心情一不好就容易沒有奶，那麼爲什麼一生氣就容易沒奶呢？
一、爲什麼一生氣就沒奶了
可能是肝鬱氣滯型缺乳，我國肝鬱氣滯型缺乳者不在少數。多由產後體內激素的改變及其家庭因素引起，表現爲產後明顯地愛生氣、失眠，遇事提不起興趣，愛長吁短嘆，常發生在產後第4天~第4周。
具體表現爲產後乳汁少、濃稠，乳汁不下或者突然憋滯，乳房脹硬疼痛，身體微微發熱，舌正常，苔薄黃。
主症: 產後乳汁難出量少，乳房脹硬而痛，精神抑鬱，胸脅脘腹脹悶，納呆，舌苔薄黃，脈弦。治則：疏肝解鬱，活絡通乳。
二、肝鬱氣滯型缺乳怎麼辦
飲用玫瑰花茶—材料：幹玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，衝入沸水，加蓋30分鐘後，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
1、保持心情舒暢，忌惱怒，以防肝氣鬱結，氣機不暢，導致乳絡乳腺澀滯。
2、定時排空乳房，以免鬱久化熱，轉變成乳腺炎。
3、多食疏肝理氣之食物：陳皮、蘿蔔、柚子、橙子、玫瑰花、茉莉花等。
如果一生氣就容易沒奶的話，那很可能孕媽是肝鬱氣滯型的缺乳，一旦愛生氣失眠，總是感覺心情不好的話，就很容易導致沒有奶，碰見這種情況的話，孕媽要注意調節自己的情緒，不要輕易生氣，同時也可以喝一些疏肝的食物來排解。
