有一個好的睡眠對於大家來說是非常重要的。因爲如果前一天晚上休息不好的話，很容易會影響到第二天的心情和精神狀態。也容易在第二天的工作上出錯。所以大家都想調整自己的睡眠。晚上睡覺怕冷怎麼回事？下面就有你想要知道的答案。
晚上睡覺怕冷怎麼回事
第一個，可能是天氣原因。你剛睡下的時候天兒熱，但是後半夜的時候會涼，所以在晚上睡覺的時候就會比較冷。
第二個，可能是身體陽虛，衛陽不固引起的。但是這個狀態下吃什麼藥，一定要有醫生指導，因爲每個人的情況是不一樣的。
第三個，可能是體質原因，就是你本身是陽虛體質的。這樣晚上睡覺的時候，陽入於陰，陽氣更加不足，引起夜間睡覺怕冷。
晚上睡覺冷怎麼辦
穿着舒適的睡衣。冬天穿着睡衣睡覺真的很暖和。尤其我們上廁所的時候也不會很冷。要多蓋被子。被子是個好東西，如果你沒有厚被子，蓋一牀被子冷，那就在多蓋一牀吧。會很暖和的。被子要鋪好，尤其是腳那裏要蓋好。如果腳丫那裏沒蓋好，總感覺鑽風，會很冷，而且腳丫也會受不了，腳丫冷身體總是感覺冷。
晚上睡覺冷的時候首先要考慮到自己的身體問題，在平時要多注意營養物質的攝取。在平時應該也應該要進行一些體育運動，適當的鍛鍊可以增強自身的抵抗力。這樣就可以讓自己不再害怕寒冷。另外在晚上睡覺時泡腳也是一個好選擇。
