人體消化功能非常重要，消化功能好的人身體會更加健康，所以在日常生活中，人們對於胃部都會非常的呵護，多喝一些熱水，搭配健康合理的飲食，可以有效改善消化功能，長時間消化功能不好，會對人體造成很大的危害，那麼總是消化不好怎麼辦？
總是消化不好怎麼辦
有些人因爲吃飯時間不規律，所以導致消化不好，首先要考慮是胃炎所致的胃脹的，其次才考慮是消化不良所致的改變的，可以先試試用相關的藥物治療，如果是消化不良所致的時候，則要考慮用一些幫助消化的藥物。注意戒菸酒，少吃辛辣刺激食品的。
消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括人體胃蠕動不好，就會引起胃輕癱與食道反流病。消化不良主要是分成功能性消化不良與常見的器質性不良。應該是功能性消化不良引起的。發病原因主要和精神心理因素有關，如情緒波動，睡眠狀態，休息不好，菸酒刺激等。注意多休息，然後喝常胃保茶幫助內部調理，一步到“胃”，慢慢就會起來的。
吃什麼可以幫助消化
酸奶除了含有牛奶全部的營養素外，突出的一個特點就是含有特別多的乳酸，能夠將奶裏面的乳糖分解爲乳酸。對於一些胃腸道缺乏乳酸酶或者是喜歡喝鮮牛奶的人來說，會非常容易出現腹瀉，可改喝酸奶。乳酸能夠抑制人體內的黴菌生長，可預防使用一些抗菌素類的藥物以免導致的菌羣失調。乳酸還具有防止腐敗菌分解蛋白質的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度 腹瀉作用，可防止老年人便祕。
幫助消化的食物有很多，如大棗、酸奶、粗糧等，在日常生活中，保持適量的運動，可以增強身體免疫力，促進身體消化，總是消化不好不用擔心，如果長時間感覺消化不好，腹脹，應該及時去當地醫院就醫，醫院會爲患者進行全面檢查，以防病情拖延，越早治療效果越好。
