笑一笑十年少，心情對於人的工作效率、健康都有密切聯繫，特別是在繁華的都市中，工作、生活、婚姻等壓力，使人們心情比較抑鬱，學會調理心情、控制情緒十分關鍵，尤其對於虛弱的病人，下面我們來詳細瞭解病人心情不好怎麼辦。
病人心情不好怎麼辦
1、開始運動—除了一般熟悉的每週3次、每次30分鐘的運動原則外，建議病人可以比一般人每週再多增加1～2次的頻率、多走些路或多接觸大自然，幫助提升血清素，也幫助控制體重、減少生病期間的不適。
2、攝取快樂食物—除了均衡飲食，同時更應該在食物的色相上有標準，色相即保證色香，同時多吃像彩椒這樣容易讓人興奮的食物。
3、放鬆練習—繁忙的生活步調讓現代人容易處於緊張的身心狀態，放鬆看似簡單，實則需要透過練習，醫師鼓勵病人透過每日的放鬆練習，讓放鬆成爲習慣，一旦遇到讓自己感到緊張或緊繃的情況時，能馬上憶起並利用，有效降低壓力事件爲身體帶來的負擔。
心情不好可能是什麼原因導致的
1、拖延症。懂得合理管理時間，生活拖延的人，出現抑鬱情緒的比例較高。他們習慣將每件事情都拖到最後，這樣就容易讓人覺得生活混亂、難以控制，導致心情沮喪。
2、飲食不當。比如有的人習慣吃一些高熱量高脂肪的視頻，這可能使人心情煩悶，另外，一些飲料的不合時宜的飲用也會導致情緒不穩定。所以最好是規範自己的飲食習慣，健康飲食。
3、天氣原因。氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑鬱情緒。英國統計表明，高溫天自殺率也會上升。
工作的壓力，環境的影響及病情的發展，其實讓病人特別沒有安全感，同時因爲生病需要照顧，給家人、朋友添了很多麻煩，也有一定的負罪感，最重要的是對於病情的未知，比較恐懼，及時開導病人，幫助病人重建對抗病魔的信心也非常重要。
