現在的生活節奏快，很多人爲了賺錢都忽略了自己的身體健康問題。很多上班族出現了免疫系統疾病，一旦免疫系統出現了問題對身體的傷害就很大，那麼免疫系統出問題怎麼辦？下面小編就給大家一一介紹下。
1、全面均衡適量營養
平時在飲食上需要注意各方面的營養都要補充，維生素A能夠有效的促進糖蛋白合成。豬肝裏面就有很豐富的維生素，平時可以多吃，如果體內的維生素不足會導致呼吸道的皮細胞抵抗力差，抵抗力差以後就容易生病。
體內維生素C缺乏的時候，白細胞內的戰鬥力就會慢慢減弱，就容易導致生病。
除了這些維生素以外，如果缺乏其他的微量元素也會影響人的免疫力功能，所以在飲食方面一定要營養均衡。
2、適度勞逸
不要過度的損耗身體，工作之餘要適當的休息會。適當的勞逸結合對人體的有很大幫助的，這樣人體才能正常運轉，身體纔會強壯起來，過度勞累後身體和精神方面都會受到影響。
3、經常鍛鍊
很多人下班回家後就躺着了，缺乏鍛鍊。平時多運動能夠增強人的抵抗力，所以休息的時候可以多做一些運動。
