對於人們來說，每天進行正常的排便非常重要。這可以表明飲食的規律性是正常的，它也表明消化系統的正常運作，但如果你有時發現你的糞便很厚而沒有形成，需要注意，因爲這可能表明你的身體比較潮溼，你應該多注意除溼，除了飲食合理。那麼大便比較粘稠怎麼回事？
粘稠的糞便往往是不合理的。注意日常飲食合理，不但可以增加食慾還能改善腸胃功能從而糾正便祕。日常飲食應增加高纖維含量的食物，如蔬菜，水果，豆類，真菌和其他含有更多維生素和纖維素的飲食。燕麥片，紅薯，土豆;芝麻，核桃;香蕉和其他水果，不要吃辣椒和芥末等辛辣食物。
每次排便氣味不是很臭的話，是飲食的正常標誌。習慣性排便的人應該增加飲水量，防止便祕。中醫認爲大便很粘，胃有溼。因爲胃溼導致大便粘的，如果你不小心溫熱性甘的東西，它會導致溼熱，但如果你不小心感冒，它會導致寒溼。
黃褐色的大便算是正常的因爲膽汁進入腸道，經過消化後並隨糞便排出體外。導致灰色粘土狀糞便的原因，阻塞膽汁進入腸道導致消化道內膽汁不存在。
