免疫力低下的人是特別容易生病的。不僅如此，這些人的精神狀況也是讓人十分擔憂的，天氣一變化就容易得感冒，而且很長時間不見好。相比於其他免疫力較高的人羣來說，這類人羣的發病率較高！那麼什麼人免疫力低下呢？來看下吧。
1.睡眠比較缺乏的人羣。情況不好的人普遍免疫力比較低下，整個身體機能中的免疫細胞數量較少，與正常休息七八個小時的人相比，那些睡眠時間較少的人體內抵禦流感的抗體是逐步減少的。這就證明這些人更容易免疫力低下。
2.步行較少，以車代步的人。私家車比較方便，很多人都以車代步，減少行走，經常也不進行運動。這類人羣每天的運動量較少，專家一般建議要進行每天至少三十分鐘的快走運動，這樣才能夠改善人體的免疫系統。
3.不愛喝水的人羣。水可以促進我們的新陳代謝，也能夠保持呼吸道的粘膜溼潤，讓病毒能夠難以在體內生存。那些喝水較少的人羣體內的病毒繁殖比較迅速，這樣會降低免疫力。因此在平時一定要注意加強飲水，提高免疫力。
