現在環境和食物安全問題都是很嚴峻的，在加上人的壓力特別大，不管是家庭壓力還是工作壓力，都日益在增加，這樣就會造成免疫力低下，但具體是什麼原因造成的呢?我們要如何去預防呢?畢竟身體是革命的本錢，我們還是需要好好規劃的!
免疫力低下什麼原因
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
隨着年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
免疫力低下如何預防
辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，身體代謝失調，打破平衡，會影響健康。
上文對於免疫力低下的原因做了詳細的分析，並且對於如何去預防也說了一些辦法，但是小編要提醒各位的是我們首先要調整好自己的心態，因爲心態好了的話，那麼肯定會心情好，再加上其他因素的影響，肯定會提高自己的免疫力!
