人體的腎對於排毒養顏，促進身體新陳代謝都起到了很重要的作用，所以如果人過於勞累，而導致自己腎虛或者是其他一些腎部疾病，應該及時醫治，或者是吃一些補腎的食物，或者是吃一些補腎的藥物，那麼補腎的方法哪種最好呢？
1.中藥補腎比西藥補腎好。如果人感覺自己有一些腎虛，想要到醫院及時治療的話，建議選擇中藥療法，而不是西藥療法，因爲中藥相對於西藥來說對腎臟的副作用更小，危害也更小。一般在中醫館，醫生大概都會開一些補腎藥物。不過，除了吃中藥，平時還得多運動和鍛鍊身體，身體素質提高了，腎臟也會更健康。
2.多運動多吃核桃有助於補腎。核桃不僅僅是有助於提高大腦活力，讓人的智力提高；還可以幫助人體補充一種叫做肌醇的成分。如果一些男性患者常常遺精早泄，或者是性生活感受不佳，都是腎虛的表現，可以多吃一些核桃，核桃有助於益精補腎，多吃是有好處的。同時搭配跑步這項運動，可以幫助人體加強腎功能。建議患者勤去醫院檢查，以便可以隨時掌握自己腎功能的情況。
