尤其是長期坐着不運動的人，更容易患上頸椎病，這是非常痛苦的事情，嚴重時會影響正常的生活與工作。尤其現在很多學生會有這樣的症狀出現，其實開始是可以進行矯正的，那麼頸椎曲度變直如何矯正？
1.用毛巾或者是圍巾環繞在脖子上，兩隻手抓住毛巾的兩端。毛巾或者圍巾必須放在脖子的中間部位，不需要靠近頭背部。然後頭部向後仰，手部向相反的方向用力，在頭部後仰到最大角度的時候保持2秒的時間，然後再慢慢復位，每天重複該動作十次。
2.頸部部有很多肌肉，是在鎖骨上面的附着的，可以通過按摩放鬆這個肌肉羣的方式來放鬆頸前。首先找到鎖骨的位置，頭部擺在中立位置，兩眼平視前方。然後用食指和拇指兩隻手指在鎖骨上方感受繃緊的肌肉，稍微用力按壓兩側繃緊的肌肉一分鐘即可。
3.趴着牀上模仿剛學會擡頭的嬰兒的動作，全身與牀貼合，頭部盡力擡起，維持幾秒之後左右轉動。
4.更換枕頭也有這輔助治療的效果。現在有的枕頭帶有頸椎支撐。睡覺的時候使用這種帶有支撐的弧形枕頭，可以在睡眠過程中對頸椎形成正確的受力，幫助頸椎慢慢恢復正常的生理曲度。
