到了春天的時候天氣逐漸的變暖和，這個時候空氣中就容易出現細菌，容易讓身體弱的人出現感染或者是過敏的現象，所以在這時候，更需要選擇對的方式來護理，尤其是在飲食上要注意。那麼春天吃什麼食物補身體？
首先可以吃山藥，其中的營養是非常全面的，可以更好的保護胃以及腎臟，其次還可以經常吃芝麻能夠讓頭髮得到更好的保養，動物的內臟中的營養是非常全面的，可以更好的保護肝臟上的問題。菠菜，西紅柿等多種蔬菜，可以讓人的皮膚變得非常好，其中還有很多的維生素含量，能夠讓人體得到更好的吸收。
在春天的時候很容易出現感冒發燒或者是過敏，尤其是胃上的問題很容易出現的，所以在到了春天的時候要提前做好準備，採取正確的方式，正確的護理，這樣能夠讓春天不再出現任何的問題，對於身體都是有很好的保護效果的。
其次就是到了這時候還需要做好適當的運動，就比如堅持每天到6:00的時候就起牀，這時候的空氣是非常新鮮的，這時候適當的運動對於呼吸道是有保護作用的，儘量在每次運動之前需要提前5分鐘做有氧的運動，比如深呼吸等多種方式，對於身體是有保護效果的。
