人生活着難免會受傷，難免會出現外傷。帶傷出現之後，一定要及時的外傷的處理，避免外傷發炎，影響痊癒。除了做好外傷處理之外，還需要在飲食上特別的注意，那麼，外傷可以吃什麼呢？
1. 富含維生素c的食物。如果出現了外傷，可以適當多吃一些維生素c含量豐富的水果和蔬菜。因爲維生素c可以促進傷口的癒合，並且維生素c可以減少色素的沉積，比較不容易造成傷口出現疤痕。
2. 富含維生素a的食物。如果出現了外傷，可以適當吃維生素a含量豐富的食物。維生素a有促進傷口癒合的作用，同時維生素a可以起到美白的效果。維生素a含量豐富的食物多多攝入一些，可以使得外傷傷口儘快的癒合。
3. 蛋白質含量高的食物。蛋白質對細胞再生可以起到促進作用，對傷口的癒合起到很好的促進作用，所以最好是給外傷患者補充充足的蛋白質，可以降低感染的概率，加速傷口的癒合。
人生在世，外傷是比較容易出現的。一旦出現了外傷，需要做的就是保護好自己的傷口，及時的對傷口進行處理，防止傷口發炎化膿，同時可以在飲食上及時進行調理，這樣可以有利於傷口的癒合。
