一些女性在處於減肥的階段，早餐跟午餐都吃得比較多，於是就希望能夠從晚飯開始做起，晚飯不吃任何的東西，只吃一杯燕麥酸奶。但被其他人反對，認爲這樣做是會出現營養不良的情況。那麼，晚飯能不能吃燕麥酸奶？
晚飯是可以吃燕麥酸奶，如果要減肥燕麥酸奶也是非常好的食物，它們的熱量不高，又能幫助清理腸道更好的消化。在身體有控制了熱量的情況下，自然就能夠達到減肥的目的，從而能慢慢的瘦下來了。
如果不是要減肥的人士就不要只吃燕麥酸奶，偶爾吃一次就可以，可以當晚飯後的夜宵吃，不然光吃燕麥酸奶吸取不到營養，身體的抵抗力也容易下降。就算是減肥也不可以天天吃燕麥酸奶，偶爾也要換些食物，或是在燕麥酸奶中加入一些水果等等。
人要減肥不能光靠晚飯吃燕麥酸奶，還需要在日常控制好食物，保證每天吃的清淡又營養熱量還不會很高。記得要讓身體運動起來，如果身體沒有動起來上面的脂肪還是會去不掉，一直囤積在身體上自然就容易變得肥胖，均勻飲食身材才能變好。
