如果勞動強度過大常會造成腰痠腰疼，而且嚴重的腰疼會影響到正常工作，生活。但是也有人並未做過多的超負荷勞動，也會有腰疼現象出現。而且睡覺醒來之後，這種腰痛會較爲明顯，那麼爲什麼晚上睡覺腰疼呢？
1. 睡覺起來之後有腰疼現象，有可能是着涼所導致。比如未蓋好被子而天氣較涼，此時腰背部受涼會導致腰筋膜部位血管收縮，此時就容易有腰痠和腰疼等症狀出現。一般通過熱敷或貼膏藥，對此症狀可較爲有效緩解。
2. 睡過軟的牀墊也會導致腰部有較爲明顯的痠痛不適感。主要是過軟的牀墊對腰椎沒有很好的承託力，從而導致睡醒後會感覺腰椎部位非常乏力痠痛。對此情況建議換合適的軟硬適中牀墊，就可減少睡醒後腰疼現象。
3. 還有某些女性若是患有較爲嚴重的婦科炎症，比如子宮內膜炎，附件炎，盆腔炎等，也常會有睡覺醒來後感覺腰痠腰疼症狀明顯。
4. 還有白天過於勞累，久坐久站時間過長，或者是有腰椎骨質增生，以及腰間盤突出和隨着年齡增長出現的腰椎退行性改等，均可引起腰部痠痛。
