根據數據表明，以前患有溼氣的人是比較老年化的，現在越來越年輕化了，比如喝酒，穿的少，缺乏運動，工作壓力大，吹空調，溼氣重或是房間不透氣等原因，也會造成身體溼氣加重。那麼，去溼毒吃什麼呢？
一是蜂蜜，是排毒養顏比較好的食物之一，含有多種人體需要的維生素和氨基酸。患者經常吃蜂蜜，不僅可以排除身體的毒素，而且對神經衰弱和心血管疾病有預防的作用。蜂蜜含有比較豐富的糖類，對清腸排毒有幫助。在空腹的時候，腸道蠕動是比較快的。患者服用蜂蜜的時候，要用偏冷的溫水服用。
二是黑木耳，還有比較強的植物膠質吸附力，能清除身體的污染物質。黑木耳也是比較好的清湯排毒食物之一。如果是風乾的黑木耳，遇到水就會膨脹，能給腸道給予很多水分。如果患者屬於排便困難的，就吃一次黑木耳是不能解決的，還要加大量的進行食物療法或是輔助運動方式。
三是燕麥，具有祛溼的作用，還能使身體消化和吸收，尤其是適合消化不良的患者食物。患者可以煮熟燕麥，搭配堅果或是新鮮水果一起食用。
