很多人都有過便祕的經歷，要拉拉不下，在廁所蹲半小時也拉不下，不拉又感覺不舒服。有的時候是拉的時候非常困難，費好大力氣才能拉下，拉完之後，屁股痛的都不能坐了。聽說，便祕的時候按摩一些穴位就可以通大便。按手指哪裏可以催大便？
改善大便乾燥的按摩支溝穴，此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分鐘。也可以按揉中脘穴，天樞穴都可以改善便祕。
如果有便祕，可以做腹部的順時針按摩有利於促進腸道的蠕動，改善便祕，但是這種情況需要力度合適，避免導致腸道的損傷。最主要的是養成每天定時排便的習慣，多食用蔬菜水果，適當的增加飲水量有利於改善便祕的情況。
便祕本身就是一種臨牀上最爲常見的消化道症狀，表現爲糞便排出困難，便質乾燥堅硬。臨牀上便祕肯定先進行非手術治療，比方多吃纖維性的食物，保持排便的習慣等等，必要的時候如果排便困難，解不出大便可以用緩瀉劑，栓劑或者灌腸。如果是經過非手術治療無效，也可以考慮進行手術治療。
