蹲久後站起頭暈或是中風先兆 怎樣預防中風

很多人躺着或坐着時間久了，站起來會感覺頭暈、視物模糊，過幾分鐘又恢復正常，醫生表示蹲久後站起頭暈或是中風先兆。那麼怎樣預防中風?下面本站小編帶來介紹。

蹲久後站起頭暈或是中風先兆

很多人蹲久後站起會感到一陣眩暈，甚至眼冒金星、暈厥栽倒。江蘇省中西醫結合醫院醫生介紹，這其實是因爲體位改變後、全身血流分佈由上往下，導致腦部供血減少所引起的正常現象。

如果偶爾發生且很快恢復則不必在意，但如果頭暈久未緩解甚至出現四肢麻痹，伴有嘴角歪斜、口齒不清等可能是中風前兆，需要立即就醫，篩查腦血管病等危險因素。醫生建議蹲久後應用雙手扶住膝蓋、慢慢起身，切忌猛地站起。

中風危險因素：

①年齡在45歲以上;

②酗酒抽菸：熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上;

③長期熬夜：容易導致體內環境變化;

④缺乏鍛鍊;

⑤飲食失衡：高鹽高脂高糖;

⑥過度肥胖;

⑦情緒波動：對血管形成刺激;

⑧有“三高”或心臟病病史;

⑨家中有遺傳病史。

怎樣預防中風

1、定期體格檢查：體格檢查是預防中風、偏癱的重要措施，尤其是對年齡40歲以上人羣，特別是有高血壓、糖尿病、中風家族病史的患者，定期進行體格檢查，及早發現及早治療中風的危險因素，可以預防中風發生;

2、體育鍛煉：體育鍛煉有助於增強體質，提高抗病能力，延緩衰老，同時能夠增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身血液循環，促進腦血流量，能夠降低血壓，擴張血管，使血流加速，並且降低血液粘稠度以及血小板聚集性，從而可以減少血栓的形成，促使脂類代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈粥樣硬化。長期鍛鍊能降低體重，防止肥胖，因此體育鍛煉是預防偏癱的一項重要措施;

3、二級預防：有高危因素的堅持做好二級預防，二級預防包括口服阿司匹林類藥物、他汀類藥物，以及控制各種必須終身服用藥物的高危因素;

4、中醫藥預防：中醫講究治未病思想，有病防病，既病防變，未病先防，通過中醫藥以及氣功導引之術，增強抵制，以達到正氣存內邪不可幹。

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