患病在身，我們不能完全依賴醫生，還要學會自療。學會中耳炎的自療，可以使讓中耳炎離我們遠一點，也能夠在病情不嚴重時，得到及時的救治。中耳炎的自療，需要記住以下幾點：
1、積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進入中耳，引發炎症。
2、不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時壓閉兩隻鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。
3、挖取底部耳垢，應十分小心，宜先溼潤後才挖，避免損壞鼓膜。
4、游泳上岸後，側頭單腳跳動，讓耳內的水流出，最好用棉籤吸乾水分。
5、急性期注意休息，保持鼻腔通暢。
6、患慢性中耳炎者不宜游泳。
7、加強體育鍛煉，增加體質，減少感冒。
8、忌食辛辣、刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。
9、不要服熱性補藥，如人蔘、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類。
10、多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。
11、小蟲進入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲後捉取。
