陽了之後，會經歷咳嗽，有些人咳嗽特別嚴重，非常讓人不舒服，那麼，怎樣咳嗽能讓嗓子舒服些？有哪些止咳妙招？下面本站小編就帶來介紹。
除了正確用藥外，學會咳嗽方法也很重要。光憑嗓子用勁，不僅不能有效清理呼吸道分泌物，還會導致咽痛、聲嘶。
醫生推薦4種咳嗽方法：
①雙咳嗽，即在一次深吸氣後，在呼氣時連續咳嗽兩次。
②連續咳嗽，先做一個小呼吸和一個小咳嗽，然後稍微加深呼吸，加重咳嗽;最後深呼吸，再稍微用力咳嗽。
③哈氣，深吸一口氣後咳嗽，過程中嘴巴持續打開，發出類似“哈”的聲音。
④短促咳嗽，先進行5~6次深、慢呼吸，然後深吸氣，屏氣3~5秒;縮脣，用嘴將氣緩慢呼出;再深吸氣，屏氣3~5秒，身體前傾，進行短促有力的咳嗽。
“陽”了之後嗓子疼，咳嗽不停，很難受。那麼可以嘗試以下兩種食療小妙招，簡單易操作，對緩解咳嗽有着很明顯的療效。
妙招1：蒸橙子
首先要把橙子洗乾淨並將橙子頂部切開。之後，可以用刀將橙子肉淺淺的挖開一些，撒上小半勺鹽(不要太多否則口感不好)。然後用筷子戳幾下，或將挖開的肉倒過來扣上，這樣做的目的是讓鹽更好的滲透進橙肉。最後，將切下來的橙子蓋扣上並用牙籤固定好。
接下來將橙子放入盤中，水開後隔水蒸10分左右，等不燙嘴了，連肉帶汁一起吃掉。如果咳嗽比較嚴重，可以連續吃個幾天，對緩解症狀特別有效。小編親身試過，有很好的治療效果。
這裏要注意兩點，一個是一定要是橙子，而不能是橘子，最好選擇皮薄且肉厚的果凍橙，蒸出來汁水多、口感好。另外，一定要撒一些鹽纔有效果。
妙招2：冰糖蒸雪梨
首先將雪梨洗淨去皮，之後和蒸橙子一樣，把頂部切開，作爲一個蓋子。然後把梨核去除掉，把冰糖放到梨中間，並把切下來的梨的頂部蓋上，用牙籤固定好。
接下來將梨放入碗中(因爲會有湯汁流出，所以最好使用深一些的容器)。同樣的，水開後隔水蒸，大概40分鐘左右，當然如果想讓梨完全軟化可以蒸的時間再長一些。蒸好後，會流出很多甜水，梨肉非常軟爛，連湯帶肉一起吃掉，對咳嗽的緩解有着很明顯的效果。
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