寶寶吃了粗糧後還便祕怎麼辦 孩子便便很用力正常嗎

寶寶在吃了粗糧後還便祕怎麼辦，寶寶便祕有什麼方法可以改善，孩子是不是便祕，便祕後怎麼改善，是媽媽們特別關心的，本站小編就來說說吧。

寶寶有點便祕，已經吃了粗糧還是這樣?

喝點水吧!

首先我們要知道，寶寶便便的時候有點費勁兒，大部分時候都是正常現象，並不是便祕(誰便便還不用點兒力呀… )。

只有「排便幹費力」+「大便乾結」= 便祕

在輔食中用一些粗糧替代一點白粥、白麪，確實可以增加一些膳食纖維，起到這樣的效果。比如小米、燕麥、玉米、紅薯等。

但是，關鍵點在於，粗糧中所含的膳食纖維也只有在人體水分充足的情況下，纔可以保障腸道正常工作。

所以，如果給寶寶吃了一些粗糧，要記得適當喝點水或者多喝點奶，否則反而可能加重便祕。

不過一定要記得，對寶寶來說「粗糧」不是必需的。因爲寶寶生長髮育非常快，保證能量和優質蛋白是第一位。

如果食用過多粗糧，可能會引起鈣、鐵、鋅等礦物質吸收減少，對生長髮育反而不利。