孕期焦慮怎麼辦？懷孕期間，準媽媽擔心胎兒畸形或分娩障礙，容易出現孕期焦慮。孕期焦慮會影響胎兒發育。
孕期焦慮影響胎兒健康
孕婦抑鬱的心理行爲會直接影響嬰兒，所以出生的嬰兒容易易怒，喜歡哭，吃得不好，睡眠不好。長大後，學習困難和各種心理問題也很可能發生。
情緒是一種複雜的心理現象。孕婦的情緒是否穩定對嬰兒的身心健康有很大的影響。有些母親懷孕後喜歡發脾氣。他們不知道，當他們生氣時，血液中的激素和有害化學物質濃度會急劇增加，並通過"胎盤屏障"，讓寶寶直接受傷。相反，準媽媽心情舒暢，寶寶安靜平靜，沒有太多的不安。母親的精神狀態嬰兒的狀態長期擔心胎盤血液循環不良，影響嬰兒的發育，出生後體重輕，智力低下。不時恐懼、情緒緊張、血管痙攣，影響血流，高血壓誘發妊娠高血壓，導致畸形。分娩情緒過度緊張，子宮不協調收縮，延長分娩過程，導致人工難產。
據統計，孕婦孕期抑鬱症的發生率約爲15%。嬰兒保健不僅要保證嬰兒的正常發育，還要注意心理保健。
從這個角度來看，孕婦在懷孕期間的情緒對胎兒有很大的影響。那麼，懷孕期間的焦慮呢？
孕期焦慮怎麼辦？
準媽媽自我調節
糾正對生產的不正確理解。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性可以順利自然地完成，如胎兒位置不正確、骨盆狹窄等問題，現代醫療技術也可以順利採取剖腹產的方式，以確保母嬰的安全。
孕婦要學習相關知識，增加對自己的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。
有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫生保持密切關係，有問題時及時諮詢，保持良好情緒。
看看親子網站和論壇，和一些媽媽交流，諮詢一些經驗。
分娩前做一些有益健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要在家閉門，整天躺在牀上關注未來。
家庭
丈夫：更關心他的妻子，爲他的妻子按摩。在懷孕的最後階段，孕婦往往表現出強烈的心理依賴，希望尋求保護，吸引他人的注意。這種反應不是精緻的，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休，這是發泄不良情緒的合理渠道。此時，丈夫應瞭解妻子的情緒波動，耐心傾聽妻子的意見，給妻子精神上的鼓勵和安慰，消除她的擔憂，特別是在孩子的性別上。
腹壁緊繃會給孕婦造成各種不適。丈夫可以在晚上撫摸妻子的腹部。一方面，他與尚未見面的嬰兒溝通，另一方面，他減輕了妻子的不適，滿足了妻子的依賴心理，改善了她的焦慮。
長輩：孕婦的母親，婆婆最好也能出現，讓孕婦瞭解整個生產過程，心中有數。
孕期焦慮怎麼辦？爲了應對孕期焦慮，準媽媽和家人需要一起行動。
