剖腹產後一般躺下的時間很長，手術中腰部需要麻醉，腰部感到疼痛。平躺時要注意腰部墊枕頭，不要劇烈運動，不要累，腰部要注意保溫，不要感冒。月子出來疼的話，可以去醫院做超聲波檢查子宮、附件恢復惡露和剖腹產切口恢復，所有檢查正常的話，腰部可以通過熱敷、按摩逐漸恢復正常。
剖腹產後吃什麼？
1、剖腹產手術後飲食需要從流質、半流質到正常飲食逐漸過渡，需要根據手術後產婦腸道功能的恢復情況而定。
2、一般情況下，當腸道排氣時，腸胃恢復蠕動功能時，可以開始進食，一般建議從流質開始，如小米粥、骨湯、牛奶等。術後3天胃腸功能恢復，飲食後無明顯腹脹症狀，可逐漸恢復正常飲食。
3、剖腹產手術後飲食應注意多樣化，不必侷限於單一配方，建議加強營養補充，保證各種營養素均衡全面攝入。多吃維生素、氨基酸、膳食纖維、無機鹽、鈣、鐵、鉀、銅等營養物質豐富的食物。例如牛奶、牛肉、雞蛋、豬蹄、排骨、魚蝦、堅果等，有助於產婦恢復身體，同時促進乳汁分泌，
剖腹產後注意事項
1、剖腹產後一週內不要洗澡，但腹部切口要保持清潔，防止術後感染。等切口基本癒合，局部無紅腫後可洗澡。洗澡時應淋浴，禁止盆浴，坐浴。
2、如果剖宮產後流血一直不乾淨，要排除子宮刀口是不是癒合不良或者有子宮疤痕憩室。
