孕中期，孕婦的妊娠反應逐漸減弱或消失，孕婦食慾增加，胎兒生長速度加快。因此，在此期間，爲了滿足胎兒快速成長和母體營養貯藏的需要，必須增加對各種營養物質的攝取，避免營養不良影響胎兒和孕婦的健康。
妊娠中期日常飲食護理:
1、增加動物性食物，動物性食物中優質蛋白質是胎兒成長的物質基礎。豆類和豆製品提供的蛋白質量與動物性食物相似，動物性食品提供的蛋白質應占總攝入蛋白質的1/2~1/3。
2、增加主食攝入量，米粉等主食是熱量的主要來源，胎兒在妊娠中期迅速成長需要大量的熱量供應。這需要攝入主糧來滿足，孕中期必須確保孕婦攝入足夠的熱量，同時要避免維生素B1攝入不足，必須確保孕中期每天的主糧攝入充足。
3、多吃動物內臟，動物內臟包括腎、心、肝、腹等，不僅含有豐富的優質蛋白質，還含有血紅素鐵、維生素B2、葉酸、維生素B12、維生素A等維生素和礦物質。這些物質在其他食物中非常不足，動物內臟含量最高，妊娠中期孕婦對血紅素鐵、維生素B2、葉酸和維生素a等各種營養素的需求明顯增加，因此建議孕中期婦女至少每週選擇一定量的動物內臟一次到兩次。
