孕婦是懷孕的女性，是人類社會的特殊身份，有共同的心理和生理特徵，也有消費者的需求。孕婦是需要加強營養的特殊生理期。因爲胎兒生長髮育所需要的營養全部來源於媽媽，孕婦自身需要預留營養來預留分娩和分泌乳汁。因此，確保孕婦在懷孕期間的正常營養狀況、懷孕期間和胎兒、嬰兒的發育具有非常重要的作用
孕婦所需的營養是什麼
1、葉酸片。葉酸可降低胎兒神經管缺陷的風險，孕婦對葉酸的需求從400μg/天增加到600μg/天。雖然葉酸廣泛存在於新鮮蔬菜和水果中，但是葉酸在光照和熱照射時非常不穩定。一旦食物中葉酸大量丟失，很難確保孕婦對葉酸的需求。
2、補鈣。鈣對孕婦和胎兒非常重要。另一方面，孕婦每天攝取的鈣必須滿足自己的需要。一旦缺鈣，腿和腿就會痙攣。另一方面，完全產生胎兒骨形成所需的鈣。產婦、孕婦在飲食中依賴鈣不足以滿足胎兒的需要。
3、DHA。DHA通常被稱爲大腦金，在胎兒大腦和視網膜的發育中起着重要的作用。孕婦可以在天然食物中獲得魚、乾果食品、蛋黃等DHA。妊娠中期對胎兒DHA的需求量大，日常飲食難以滿足，建議孕婦服用含DHA的營養素。
孕婦必備常識
1、加強運動，預防感冒。孕期免疫力下降，易疲勞，營養不均勻，易感冒。
2、孕婦腹瀉嚴重可導致流產或早產。
3、正確的睡姿尤爲重要。
