懷孕期間，孕婦適當吃桃子是非常有益的。桃子味道甜美，果肉柔軟。富含維生素、礦物質和大量水分，具有滋陰生津的作用。桃子含有大量的鐵，是孕期補鐵的非常好的食物之一。妊娠中後期，胎兒對鐵的需求很大，桃子含有很多鐵，適當吃是很有益的。
一、孕婦吃桃子的好處
1、預防貧血和便祕:桃子營養價值高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠較多，孕婦吃桃子可以預防貧血和便祕。
2、治療肺病：桃子是一種溫暖的水果，營養豐富，對治療肺病有獨特的效果。低血糖、肺病、疲勞、哮喘、咳嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療。
3、補充維生素:桃含維生素b、c成分，孕婦可以吃桃補充維生素，但不要吃得太多最好去皮吃，以免桃有防腐劑。
4、降低血壓:桃子也能降低血壓。孕期高血壓或孕期高血壓的孕婦可以吃桃子，對降血壓有一定的作用。
5、孕期浮腫:桃富含鉀，但鈉含量少，可緩解浮腫。很多孕婦在孕晚期都會患下肢水腫。如果每天吃適量的桃子，這種情況可以緩解。
二、孕婦吃桃子的注意事項
1、剝皮吃:現在很多水果都是用藥(防腐劑等)處理的，爲了寶寶的健康，孕婦剝皮後必須吃。
2、適量食用:桃對孕婦有益，但過量食用會引起內熱，可能引起便祕。因此，孕婦必須吃適量的桃子。建議孕婦每天最多吃一個桃子。
3、桃子雖然味道甜美，但性質溫馨。暴飲暴食會產生熱量，特別容易惹人生氣。因此，孕婦每天只能吃一個桃子。
