妊娠期是妊娠週數，常說妊娠十月，醫學妊娠期是指從最後一次月經的第一天到分娩結束，通常是四十週，這四十週是孕婦妊娠期的生活，在這個妊娠期的生活中，孕婦必須特別注意自己的健康。
一、妊娠期生活護理建議
1、妊娠期最好補充營養，醫生建議妊娠婦女補充營養，爲胎兒發育成長提供足夠的營養來源，家庭長輩和妊娠母親瘋狂補充營養，吃各種營養，一天吃幾次大補充，其實醫生只是說要補充營養，沒說要補充太多，什麼都要適度補充營養
2、妊娠期最好採用左側臥牀姿勢，許多醫生建議孕婦採用左側臥牀姿勢，嬰兒壓力小，安全，採用左側臥牀姿勢，而且長期不變，許多孕婦出現脊椎問題，醫生採用左側臥牀姿勢
二、孕期生活飲食禁忌
1、孕婦不能吃茄子，在《本草求真》中，茄子味道甜，質量滑，孕婦吃，特別有害，夏天炎熱，很多朋友喜歡吃蒜泥茄子，當然孕婦不能吃這個。
2、孕婦不能吃冷食，尤其是生食，生食作爲冷食之一，生食含有細菌、農藥等，生食容易腹瀉，對胎兒不利。
3、菠菜、海帶營養豐富，應適量食用。菠菜含有大量草酸，影響鋅、鈣的吸收，過量食用海帶，碘過多會導致胎兒甲狀腺發育障礙，未成熟的西紅柿、土豆等長期蔬菜，影響孕婦和胎兒的健康，孕婦可以吃煮的新鮮蔬菜，鹹、辣、焦、油炸的食物孕婦不能吃。
